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适合冬季吃的三种食物,营养丰富、延缓衰老,谁吃谁受益!

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  • 2022-01-07
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

夏天正是李子上市的好季节,李子有排毒养颜、清理肠胃的功效。李子里面含有丰富的糖分以及膳食纤维,具有排毒养颜、调理肠胃的作用,可用来预防便秘。而其中所含的矿物质,有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功能,还能美容养颜、补血益气。

番茄大家都不陌生,是我们经常食用的蔬菜之一,番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强血管功能,预防血管老化。含有抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能。常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

苹果号称四大水果之首,苹果除了能补充身体所需的营养元素外,还有极为丰富的药用价值,具有许多食疗功效,首先苹果可以抗癌,苹果中的细纤维素和维生素C对消化系统蠕动起到刺激,能促使肠道中积存的致癌物质快速排出体外,同时抑制了致癌物亚硝胺的形成,促进抗体生成,细胞吞噬功能增强,提高了抗癌能力。

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  • 编辑:王丽
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