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适合冬季多吃三种食物,美容养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

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  • 2022-01-07
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

夏威夷

果对于身体的健康是有很多好处的,对于爱美的女性来说,这也是夏威夷果可以吸收很多的植物精华,起到保养皮肤的作用含有多种植物精华,对于皮肤具有保湿增强活力的作用,对于人体的重要作用是叶酸核黄素,具有美容养颜,排毒护肤的作用。

苋菜

对贫血症患者及老年血脉不足者来说,吃苋菜大有益处。绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍,红色苑荣含的铁质是菠菜的6倍之多。可见,红色苋菜是素食者最佳的补血食物。 苋菜的钙质含量是菠菜的2倍,而且不含草酸,不会影响钙质的吸收。尤其是苋菜的质地细软,非常适合小孩、老人补充钙质。

竹笋

竹笋除含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类外,还含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、镁和16种氨基酸,其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸是人体必需氨基酸,是一种低脂肪、低糖、多纤维素的保健食物。 竹笋含有一种氮类物质,使竹笋有一种淡淡的清香味,这种味道具有开胃健脾,增进食欲的功效,促进消化,可用以治疗胃胀、消化不良、食欲不振等病症。

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  • 编辑:王丽
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