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女性可以多吃三种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早受益!

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  • 2022-01-06
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

燕麦是晚餐或者睡前的理想选择,燕麦中含有大量的营养物质,比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等,这些营养物质都具有很好的减肥瘦身、刮油消脂的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢,排毒祛湿,使体内的垃圾毒素出去,营养又瘦身。

鱼皮又叫鱼唇,香脆可口,营养价值非常高。含有大量的蛋白质和微量元素,其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分,经常食用它,能促进胶原蛋白的合成,可以美容抗衰,排毒养颜,滋润肌肤,而且还具有促进排毒护肝的功效。

苹果含有多种维生素,维生素是人体必需的营养物质,对身体很有好处。另外,维生素有促进机体代谢的功能,并且具有抗氧化的功能,可以延缓衰老,苹果中还含有钙、铁及核黄素等,使肌肤红润光泽而更富有弹性。

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  • 编辑:王丽
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