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对身体最好的三种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

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  • 2022-01-06
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

龙须菜的营养价值很高,具有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症状。龙须菜中含有非常多的天然的成分,其中天然多糖就是一种非常重要的营养元素,而且对于人们来说有非常重要的保健作用,提高人们的免疫力,让人们可以抵抗外界病毒的能力变得更好。免疫功能提高以后,就能够抵抗外界病毒的入侵,减少病症的产生,而且还能够起到抗癌抗辐射的作用。

刺梨果是一种不常见的水果,但是其中含有丰富的维生素和微量元素,多吃能帮助很好的增强身体机能,富含维生素和各种营养素,常吃刺梨还可以抗肿瘤,延缓衰老,抗动脉粥样硬化。大量的天然Vc可促进抗体的形成,发挥机体抗炎、抗过敏作用,从而增强抵抗病毒、病菌入侵的能力。而且刺梨果也很适合老年人食用,有很好的养生功效。

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、B、D等营养素,是营养素比较全的营养品。含有核黄素能够帮助预防嘴角干裂,另外还含有有利于视力的叶黄素和玉米黄素,能够有效保护眼睛,早餐吃鸡蛋,能下降午饭以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。还能起到健脑益智的作用。

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  • 编辑:王丽
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