女性想显年轻，3种食物要多吃，好吃开胃，排毒减肥，营养又瘦身

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

沙果口味甘甜又略带酸涩，果肉饱满丰富，不但营养价值含量更高，食用起来也特别有口感。沙果具有延缓衰老的功效，能美白肌肤，润肤养颜，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤的抵抗力，食用后对于皮肤有很好的美白补水效果。

常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出，达到减肥瘦身的效果。同时，紫菜含有维生素和矿物质丰富，同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素，起到排毒抗衰的作用。还可以补充营养，清肠肠胃，排毒养颜，美容护肤。

菠萝蜜是一种常见的水果，它的维生素C能够促使肝内多余胆固醇分解为胆汁酸，减少胆固醇从胆汁中析出聚集成胆结石的几率。另外，经常吃菠萝蜜还能够提高视力，预防近视，促进孩子的骨骼发育，加强牙龈健康，增强抵抗力。