中年女人气色不好,推荐常吃以下食物,补血养颜,美容抗衰
西红柿酸甜微寒,生津解渴,有助于健脾养胃。夏季闷热,其具有开胃的功效。同时,众所周知,西红柿是富含维生素最丰富的蔬菜,它的胡萝卜素,维生素A,D能够延缓衰老,养颜防晒,治疗皮肤疾病也是具有一定疗效。常见的食用搭配就是西红柿炒蛋,西红柿炖牛腩等。大家可以尝试一下。
对身体健康非常友好的桂圆 中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。合理食用,整个人都焕发健康的光彩。
西洋菜是一种南方常见的蔬菜,具有清热润肺、化痰止咳等功效,在广东珠江三角洲多用作清热食物。它可以补充皮肤的大量营养,另一方面,它可以抵抗自由基,导致皮肤老化。经常进食可以有效的袪皱抗衰,养护肌肤,使面部更红润,皮肤细腻光滑。
葡萄是我们平时喜欢吃的水果,虽然种类很多,但每一个种类的葡萄,所含的营养成分都比较高。特别是进入到夏季,葡萄含糖量比较多,已经达到了10%左右,是以葡萄糖为主,有利于身体的养护和健康。因为葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的一种营养成分,葡萄糖当中的营养成分,特别是糖成分,更有利于人体吸收,平时经常吃葡萄,不但可以帮助你肠道蠕动,同时对于补血益气,也能延缓衰老,特别是女性平时要多吃葡萄。
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