聪明女性都在吃3种食物,美容护肤,排毒清肠,早吃早受益!
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葛仙米
葛仙米对人类的大脑有很好滋补作用,它含有微量元素锌和镁以及磷,还有多种氨基酸全部可以直接作用于人类的大脑,能保进脑细胞再生,也能提高脑血胞活性,能起到健脑益智的重要功效。而且有多种矿物质和一些维生素,蛋白质和生物碱以及烟酸等物质也是葛仙米中最重要的存在,可以促进身体代谢,也能增强免疫力。扁尖
扁尖性质寒凉,还含有大量的植物纤维,能促进大肠蠕动,也能减轻肠道压力,可以让大便变软,并及时排出体外,平时食用扁尖可以有效减少便秘的发生,同进也能减少肠癌的发生机率,可以排毒清肠,还能美容护肤;具有独特的香气和一些食物纤维,能开胃也能促进食物消化,可以助消化,消除宿便。豆瓣菜
豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭自由基,锻炼前吃,能增强健身效果。入肺经,有“天然清燥救肺汤”的美誉。对呼吸系统十分有益。常吃有利于补充人体所需物质,有利于身体健康。更重要的是西洋菜有通经的作用,女性在月经前食用一些,就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。
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