很有营养的3种食物，补充营养，滋补身体，早吃早健康！

很有营养的3种食物，补充营养，滋补身体，早吃早健康！

刺海参

怀孕以后的女性多吃一些刺海参对腹中胎儿发育有良好促进作用，因为它不单能为孕妇身体补充丰富DNA，还能让孕妇身体吸收大量的高质量蛋白和多种维生素与微量元素，这些物质对胎儿骨骼和大脑发育都有良好促进作用。鱼肉

大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富。如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的补血润肤，延缓衰老的作用，因此女性不妨多吃一些鱼肉，可以补充营养，滋补身体。葛仙米

葛仙米对人类的大脑有很好滋补作用，它含有微量元素锌和镁以及磷，还有多种氨基酸全部可以直接作用于人类的大脑，能保进脑细胞再生，也能提高脑血胞活性，能起到健脑益智的重要功效。而且有多种矿物质和一些维生素，蛋白质和生物碱以及烟酸等物质也是葛仙米中最重要的存在，可以促进身体代谢，也能增强免疫力。