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每天不妨多吃3种食物,排毒抗衰,补益身体,好吃又健康!

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  • 2021-12-20
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每天不妨多吃3种食物,排毒抗衰,补益身体,好吃又健康!

阳荷

阳荷在南方地区比较常见,它也是一种野生蔬菜,它里面含有丰富的营养物质,是很受欢迎的原生态蔬菜,不但能很好疏通血管,降压减脂,而且阳荷中含有的膳食纤维含量丰富,能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收,清理肠胃,排毒抗衰,补益身体。核桃仁

核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。核桃含有大量补脑益智的营养成分,如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用,非常适合经常用脑的白领女性食用。由于其含有丰富的植物油,和动物油相比,对“三高人士”来说较为安全,可以适当食用。嚼些核桃仁,还可缓解疲劳和压力。刀豆

刀豆是我们大家都非常熟悉的一种豆科植物,含刀豆赤霉素等营养物质,具有延缓衰老、养护肌肤的作用。还含有皂苷、多种球蛋白等独特成分,可以提高免疫力,有益健康。能降低脂肪吸收功能,有效的促进新陈代谢,还有减轻体重的效果。能够促进肠壁的蠕动,帮助消化,可以排毒清肠,保持肠内粪便湿润,以利通便。

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  • 编辑:王丽
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