今日早晨阳光明媚晒屁股但风力8级，孩子多吃特色菜，开胃消食

立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！今天早上，阳光明媚，但风是8。孩子多吃特色菜，刺激食欲，消化食物。

今天介绍的这道菜的“特色菜”是湖南炒肉，可以开胃消食，补血补钙护眼，暖身养胃。孩子吃了就不怕冷了！湖南炒猪肉主要是五花肉、辣椒、蒜片。五花肉是排骨或腹部的肉。纤维柔软，含结缔组织少，肥瘦相间。经过长时间的烹饪，肥肉变成了瘦肉，所以很多人都非常爱吃，可以有效地增强食物，让人想吃。

五花肉含有人体必需的氨基酸和脂肪酸，以及一定量的有机铁，有助于儿童预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如八种氨基酸和人体必需的各种微量元素，能有效帮助孩子生长发育。五花肉富含维生素A，维生素A是视觉细胞中感觉弱光的视紫红质的一种成分。

有利于保护孩子的视力，促进孩子骨骼和牙齿的发育，长出又高又坚固的牙齿。辣椒有一定的辛辣味，有很好的开胃消食作用，能促进消化液的分泌，帮助消化食物。吃辣椒还有助于暖胃、暖身和健脾胃，促进血液循环，缓解手脚冰凉。