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已经3天没有太阳了孩子晒不到太阳长不高,多吃强身菜,补钙长高

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  • 2021-12-17
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12月已经进入到中旬了,大雪节气结束后黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了,马上就要冬至了,霜冻雾霾天气也增加了,北方下起了大暴雪,南方更是连续一周黄色暴雨,大雪节气后一直都是感冒多发期,一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽!12月的黄色暴雨和黄色雾霾比较多,出门路滑看不清道路,大家一定要注意安全和防护!很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了,但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉,富含维生素的瓜果蔬菜,给身体补充营养和能量,增加适当的运动锻炼身体。最近空气质量不好,蔬菜肉的价格又上涨了,但是身体是革命的本钱,为了保暖为了健康,再贵也要舍得吃!

闲来无事,给孩子做的爽口菜,滋溜冒油,简单易学,营养还好吃,还能有效促进孩子生长发育!

猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素,能有效帮助孩子强筋壮骨,提升免疫力,预防常见的感冒,发烧。排骨中含有大量的蛋白质和脂肪,可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸,让孩子发育的更快,促进开发智力,变得更加聪明。

排骨中含有丰富的磷酸钙,骨黏蛋白,骨胶原等物质,常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长得更高变得更加强壮,老人常吃可以避免骨质疏松的出现。孩子发育的过程中可能会出现贫血,而经常吃排骨就能有效补气养血,有利孩子健康成长。

排骨可以健脾养胃,补中益气,如果有脾胃失调,肠胃虚弱等现象出现的时候,适当的吃点排骨可以有效进行调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸,所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生。

12月的气温变化幅度比较大,每天都在降温降雨,大家一定要注意保暖!自从雾霾天气多了之后大家吃饭的胃口都没有了,今天介绍的都是大家爱吃的冬季食补,挑自己喜欢的吃起来吧,胃口好心情好身体更健康!

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  • 编辑:王丽
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