爱美女性要多吃3种食物，美容养生、改善体质，好处多多！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

地果

这是一种野生的水果，叫做地果。像在我国的农村，像这样的野果子也是比较多的，而地果也是比较特别的，因为是长在地上的，因为没有个头比较小，所以说要是不注意的话，很容易就是把它给忽略了。其实地果可以吃的也是不多，因为里面是空心的，感觉还是比较像无花果。

平菇

平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效地改善身体代谢，还可以起到很好的增强体质作用、另外其还有调节神经的作用。

鸡蛋

鸡蛋是我们平常生活中，经常食用的一种食物，富含蛋白质，营养丰富，是很好的补充营养的食物。可以起到很好的保护心脏效果，能够让心肌细胞的活性变得更强，又可以缓解心律失常以及心悸等问题，鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！