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12月的气温总是忽冷忽热,一会大雪节气降温到零下5度,一会持续一周黄色暴雨,北方也开始下起了大暴雪,最重要的是大雪过后开始霜冻,雾霾天气越来越多,空气污染严重,很多人都食欲不振,出门一定要注意防护!自从大雪过后就是感冒多发期,很多抵抗力差的人身体不抗冻都感冒了,穿再多的衣服都还是觉得冷,那就从食补下手,多补充营预防感冒!冬季食补首选牛羊肉和瓜果蔬菜,不仅增强体质还能补充维生素,增强免疫力!虽然各种菜价肉的价格上涨,但是家人的身体健康才是第一位,赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉,不仅美味营养,而且含有丰富的营养物质,孩子常吃能有效提升免疫力,促进骨骼个大脑发育,帮助补钙补铁补血,暖身暖胃不怕冷!
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素,不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育,让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量,帮助孩子发育的更加壮实,提升孩子的免疫力,预防常见疾病的出现。
牛肉中含有丰富的铁元素,孩子吃了能有效补充铁质,预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质,补虚补气,对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的,能有效帮助人体修复受损的组织,促进健康的恢复。
尖椒有一定的辣味,孩子吃了能有效刺激味蕾,开胃消食,并且有助暖身暖胃,御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素,可以促进人体脂肪代谢,阻止体内脂肪堆积,避免肥胖的出现,有利减肥瘦身。
忽冷忽热的天气持续了一周,感冒的人也越来越多了,穿羽绒度都不抗冻了,只能吃各种滋补的食物来补充营养补充维生素了,虽然冬季的物价都很贵,但是为了家人的健康,赶紧食补起来吧,今天介绍的都是营养菜,挑家人喜欢的吃起来吧!
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- 编辑:王丽
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