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孩子大鱼大肉吃多了内火旺易便秘出血,多吃滋补菜,好吃不上火

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  • 2021-12-13
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12月的气温总是忽冷忽热,一会大雪节气降温到零下5度,一会持续一周黄色暴雨,北方也开始下起了大暴雪,最重要的是大雪过后开始霜冻,雾霾天气越来越多,空气污染严重,很多人都食欲不振,出门一定要注意防护!自从大雪过后就是感冒多发期,很多抵抗力差的人身体不抗冻都感冒了,穿再多的衣服都还是觉得冷,那就从食补下手,多补充营预防感冒!冬季食补首选牛羊肉和瓜果蔬菜,不仅增强体质还能补充维生素,增强免疫力!虽然各种菜价肉的价格上涨,但是家人的身体健康才是第一位,赶紧吃起来吧!

今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉,营养美味,爽滑鲜嫩,清脆软香,孩子越吃越想吃,一起来看看吧!

冬笋是一种非常多见的蔬菜,含有丰富的胶质,能帮助人体生成血小板,有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助润肠通便。含有丰富的维生素,对肝脏细胞有一定的保护作用,有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。

冬笋还能刺激肠胃,使胃分泌更多的胃酸和消化酶,帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃,调理食欲不振,肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰,解渴除烦、清热益气等功效。

牛肉中含有丰富的营养物质,经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力,帮助预防常见疾病的发生,还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素,孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生,对身体健康是非常有利的。

忽冷忽热的天气持续了一周,感冒的人也越来越多了,穿羽绒度都不抗冻了,只能吃各种滋补的食物来补充营养补充维生素了,虽然冬季的物价都很贵,但是为了家人的健康,赶紧食补起来吧,今天介绍的都是营养菜,挑家人喜欢的吃起来吧!

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  • 编辑:王丽
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