女性不想皱纹来的快，3道菜每天换着吃，滋养容颜，延缓肌肤老化
女性不想皱纹来的快，3道菜每天换着吃，滋养容颜，延缓肌肤老化黑木耳是我们日常生活中常见的一种菌类食物，它的营养价值非常丰富，木耳含有丰富的铁质，和特有的胶质物，经常吃黑木耳的话可以养血驻颜，排毒养颜！黑木耳中的维生素E还具有抗氧化作用，可以延缓衰老。
牛蹄筋是牛的脚掌部位的块状的筋腱，蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，牛蹄筋是很多人眼中的“美容佳品”，因为牛蹄筋含有丰富的胶原物质，常食牛蹄筋使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。
韭菜是一种十分常见的蔬菜经常吃韭菜，对于我们身体健康有着很好的保护效果。它口感鲜嫩香气诱人，特别是和虾仁搭配在一起滋味特别好。常吃韭菜可以益脾健胃，可养肝、润肺，排毒容颜！
（图片来源于网络）
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