春天不妨多吃几种食物，美容养生、养颜瘦身，谁吃谁受益！

菠萝

菠萝营养丰富，几乎含有所有人体所需的维生素，含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。不但可以增加食欲，还能帮助消化，消除疲劳，具有助消化、健脾胃，益气血、养颜瘦身等功效。

百香果

百香果的热量含量非常的低，有助于人们减肥。百香果非常容易被肠道所消化，基本上对肠道不会产生任何的负担，还能够增加肠道的蠕动，这样就能够帮助人们达到消脂瘦身的效果。含有丰富的维生素a，维生素a可以更好的保护我们的视网膜，增强身体抵抗力。

南瓜藤

南瓜藤含有丰富的膳食纤维，纤维素能促进肠道消化，加速排便速度和粪便体积，缓解便秘问题，还能能促进肠胃蠕动，还能清理肠道中积存的垃圾与毒素，且不含使人发胖的脂肪，有减美容养颜的作用。南瓜藤中含有维生素C，是增强人体活化细胞，促进新陈代谢，增强抵抗力。

生菜

生菜也是一道清肠刮油的好菜。它既补充了身体里的水分，而且里面含有的热量也不是很高，重要的是它可以清除身体里多余的脂肪，是女性减肥的最佳蔬菜。这种菜的价格便宜，只要几块钱就能炒出一大盘，经常吃的女性可以刮油消脂，滋补身体，营养又瘦身。

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