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大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
柿子含有其他水果少有的人体必需微量元素“锰”,它可以强健骨骼及预防骨质疏松。另外,柿子具有促进血液中乙醇氧化的作用,并且还含有大量水分和甘露醇等,非常有利于酒精从尿中排泄,从而降低血中酒精浓度,减少酒精对机体的损害,促进清醒。
胡萝卜是我们常吃的蔬菜之一,胡萝卜的营养价值很高,含有在学丰富的维生素,卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,排毒清肠,含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用,是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。胡萝卜含有丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,能祛皱养颜,延缓衰老。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。还含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,可以排毒清肠;另外土豆中的维生素C,不仅对脑细胞具有保健作用,还可以可以强身健体。含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。
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