收到回温消息今天开始天天大太阳，孩子多吃滋补菜，身体强壮

一大早零下2度人都快冻成冰块了！眼下才立冬不就，气温就持续零下，孩子连续好几天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小觑！一夜速冻，孩子们抵抗力差，又正是身体发育的黄金时期，一定要多注意保暖，多吃滋补饮食，冬季忽冷忽热少生病！入冬以来，虽然每天有大太阳照耀，但早晚依旧是寒风凛冽，孩子骑车上学冻得鼻涕眼泪直流，多穿厚衣服羽绒服都赶紧穿起来吧，各种滋补饮食，冬季牛羊肉鱼虾海鲜都是补气暖身的最佳食补，孩子们也最爱吃，都赶紧吃起来让身体暖起来吧！

今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉，营养美味，爽滑鲜嫩，清脆软香，孩子越吃越想吃，一起来看看吧!

冬笋是一种非常多见的蔬菜，含有丰富的胶质，能帮助人体生成血小板，有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便。含有丰富的维生素，对肝脏细胞有一定的保护作用，有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。

冬笋还能刺激肠胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃，调理食欲不振，肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰，解渴除烦、清热益气等功效。

牛肉中含有丰富的营养物质，经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素，孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

11月入冬以来温度一天比一天低，持续下降孩子们的食欲也跟着下降了，营养不良很不有利于孩子的身体发育，妈妈们赶紧把这些滋补美味佳肴给孩子做起来吧，孩子看了流口水，吃了香喷喷，暖身又暖胃！

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