聪明的人爱吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好吃又健康!
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1、枇杷
枇杷果能抗氧化,防妇科病,防子宫细菌,治疗感冒,促进组织再生,促进消化,提高免疫力及抗疲劳,延年益寿,改善睡眠,保肝,保护心血管,润肺止咳。
2、黑莓
黑莓是微量元素锰的极佳食物来源,有助于人体形成结缔组织,对强壮骨骼至关重要。经常食用黑莓,不仅能够增加生命的长度,更能增加生命的质量。黑梅含有大量的纤维素,可以保护人体的健康,同时也可以降低高胆固醇。
3、花菜
花菜中还含有大量的类黄酮和一些维生素e这些物质都能净化血液,而且能保护血管,增加血管弹性与韧性,可以防止胆固醇在人体血管中过度氧化,能防止它们对人类心脏产生不良的影响,平时经常食用可以提高心脏功能,防止心脏病变。花菜是可以让我们血管壁加强的,可以让我们的血管不容易产生破裂的问题。
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- 编辑:王丽
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