女性担心自己老太快，可以多吃三种食物，祛皱抗衰，营养又瘦身！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

红薯对增强机体免疫力、促进新陈代谢、养胃等都有很好的作用。还含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。也能补充人体所缺的多种氨基素。可以提高机体的免疫力。还可以有效的对抗衰老，抑制脂肪堆积，能有效的预防陈代谢综合征。

蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

鱼腥草是一种天然的抗生素，并且服用之后对于身体非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效，因此，女性朋友们平时可以适当的吃一点