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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
沙棘果具有多种医药功能,可活血降压,也能消喘止咳,还能消食健胃。沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压,消除自由基,从而改善心脑血管状况,保护健康。可以清洗我们血管壁内的沉积物,促进新陈代谢。对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。沙棘里面含有许多的成分,比如维生素c和e等,可以起到很好的抗氧化效果,并且也能把细胞上面的自由基给清除掉,从而达到预防衰老的效果。对于美白肌肤也有很好的效果,还能控制皮肤上的色素。
黄瓜估计是很多人都特别喜欢吃的一种蔬菜,也可以称之为水果,能够很好的将体内的一些垃圾带出,从而让身体里面的毒素减少,而且有助于预防出现肾结石。能很好的抑制一些糖类转变成脂肪,因此被称为是减肥利器。含有大量的维生素E,这种元素能起到抗老的作用,因此日常食用黄瓜有延缓衰老的效果。增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。
豆腐是生活中人们常吃的食材,豆腐里面含有丰富的蛋白质和人体必须的8种氨基酸,经常吃豆腐,能有效的帮助肝脏排毒,还能达到消渴解酒的目的。有利于肝脏健康。
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