女性过了40岁,不妨多吃3种食物,延缓衰老,好吃又不贵
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1.猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,可以帮助我们很好的缓解便秘的症状,并促进人体新陈代谢的速度,让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解,猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有润肤养颜的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老,还有着一定的美容养颜的功效。
2.春笋
春笋是竹子的嫩茎,长在地面下,没有农药残留,是卫生又健康的蔬菜,好准低新防食物,可说是理想的减肥、减脂食品。春笋具有丰富的食物纤维,少热量,少脂肪的特色,既能促进肠道螨动,排毒减肥,防止餐又能吸收决脂,预防重肪堆积,并能降低胆固醇以及预起到滋肝补肾,增强体质的作用。
3、甜瓜
常食冰糖子甜瓜可防止皮肤过早出现老年斑,有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现色斑,可以达到美容养颜的功效,使皮肤美白细嫩光滑,还能防止皱纹的生成。
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