女性养生推荐常吃3种食物，祛皱润肤，抗衰老，好吃不贵

女性养生推荐常吃3种食物，祛皱润肤，抗衰老，好吃不贵

1.丝瓜

丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美滑爽，营养丰富，且颇具滋补价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用，有，祛皱润肤，抗衰老的功效，还能祛皱淡斑，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品，既有保持皮肤弹性的特殊功能。还有美容去皱的作用，所以女性应该多吃。

2.蒲公英

在乡下的路边，随处可见的蒲公英，它是一味很常见的野菜，同时也具有很好药用价值，用它泡水喝具有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效，并且能消除人体的炎症，常喝蒲公英茶，可以预防妇科疾病。它有消炎的作用，还能帮助杀菌，如果子宫不好的女人，可以经常食用一些蒲公英茶。

3、释迦果

释迦果是一种特产于中国台湾地区的优质水果，它的学名叫番荔枝，因为其外形成佛头很相似，当地人就常把它叫释迦果，这种水果外表多为绿色，口感鲜嫩，营养价值极高，排毒养颜、滋补身体。