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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
山楂
山楂虽然是一种不起眼的水果,但是其功效却是不少,很多年轻人现在都喜欢用山楂泡水喝。山楂有重要的药用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。用它泡水喝,还能提高肠胃的消化能力防止脂肪在人体内堆积,清肠还养胃!
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用樱桃不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白。樱桃中含有制造血液最重要的一种元素,铁元素。常吃樱桃,具有很好补血益气的疗效。而且樱桃还能够促进我们人体的血液循环,具有丰富的营养价值。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,营养又瘦身。
龙葵中含有葫芦巴碱,丙醇二酸以及B族维生素,这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而预防脂肪在人体内的堆积,还能促进人体内多余的脂肪消耗;另外,龙葵中还有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,促进毒素排出体外。
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