土豆好吃，却也不能乱吃，春季吃土豆的1大禁忌，还有人不清楚！

土豆好吃，却也不能乱吃，春季吃土豆的1大禁忌，还有人不清楚！

土豆是我们日常生活中经常能吃到的一种食物，含有丰富的维生素和微量元素，经常食用对保持身体健康很有好处，除了可以直接食用，对于女性而言土豆还有美容的效果。经常吃土豆的人身体健康,青春永驻。

土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。还可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，含有大量膳食纤维，可以改善人的肠胃。既可以帮助人们排出体内的毒素，也可以防止人们便秘。

土豆的营养是非常的丰富的，人们称之为“地下人参”。原来以前不太起眼的土豆竟然有这么多洋气的名字，并且还是世界的五大粮食作物，可见土豆的营养很高。经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度。

土豆是我们经常吃到的食物，水分含量多、脂肪少、热量低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。具有排毒养颜功效。有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

所以土豆好处很多，虽然土豆好吃，却也不能乱吃，春季吃土豆的1大禁忌，发芽的土豆切不可食用，可能会引起使用中毒，还有人不清楚！

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