玉米和此物一起炒，血管畅通无阻，排出体内毒素，肌肤不显老！

玉米和此物一起炒，血管畅通无阻，排出体内毒素，肌肤不显老！

玉米是我们生活中再常见不过的一种谷物，是人们日常生活中必不可少的粗粮，其营养丰富，纤维含量比较高，丰富的碳水化合物含量，让其能够代替主食。含有的营养成分非常均衡，能被各个年龄段的人食用。

日常生活中都能见到玉米，不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，以其成分多样而著称。有抗衰老作用。还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，有保护神经传导和肠胃功能。对皮肤有很好的效果。

玉米种含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且还能加快肠道内毒素的排出。含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。同时，还能够更好的保护我们的皮肤，改善皮肤的血液循环，从而起到美容养颜的功效。

黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物，含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血和润肺止咳以及抗癌等功效，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。

所以玉米和黑木耳一起炒，血管畅通无阻，排出体内毒素，肌肤不显老！

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