小便泡沫多，是身体出问题了吗？若是遇到了这些情况，放宽心

一般来说，正常的情况下，人在小便的时候，不会出现泡沫增多的现象。当然，也有特殊的情况，喝水比较多，憋尿时间长，在小便的时候，比较着急，就会出现泡沫，这样的泡沫的出现，很快就会消失，并不会影响到身体健康。若是，无故出现小便泡沫多的现象，就要多注意了。

小便泡沫多，是怎么回事？

小便太急：很多人会出现憋尿的现象，排便太急就会出现有泡沫产生的现象，这是正常的现象，并不会影响到身体健康。

尿液中存在其他物质：当排尿的过程中，将体内的其他物质代谢出来，也会出现尿液出现泡沫的现象，这也是属于一种正常的代谢现象，短期内消失，基本上不会影响到身体健康。

喝水太少或者是出汗太多：这样的情况下也会出现小便泡沫多的现象。主要是因为体内的水分减少，导致尿液浓缩，就会出现泡沫增多的现象。

这三种情况下，出现的尿里有泡沫的现象，基本上是不用担心的，正常的现象，并不会影响到身体健康。但是，也不排除可能是身体出问题引起的，自己要多注意。

肾出了问题，尿液主要是从肾排出的，当无故出现小便泡沫增多的现象，很可能是肾异常，引起的现象，这样的情况下，不仅会出现小便中由于泡沫，还可能会出现小便异味大，尿不尽等现象。

出现了感染，在小便的过程中，出现了感染的现象，也很可能会出现小便泡沫多的现象。这样的现象也是比较常见的，往往还会伴随着尿频、尿急、尿痛等现象，并不会单独出现尿液泡沫多的现象，还是比较好区分的。

显然，小便出现泡沫的原因是有很多的，自己对照看一下是什么样的情况。从上面不难看出，小便其实就是身体健康的晴雨表，能够看出一些问题来，因此在平时要多注意观察小便的健康，保养好肾健康。

健康的小便是什么样子的？

一般来说，健康的尿液是尿液澄澈的，泡沫少。淡黄、澄澈、透亮，是小便健康的重要的标准。并且不会出现异味重的现象，也不会小便断断续续出现。若是出现了烂苹果味道的尿液，别忽视，不是什么好的现象，及时检查为好。

如何保持排出健康的尿液？

每天喝水不多不少，在健康的情况下，人每天对水的需求量是在2000~2500毫升，喝足水了，对小便健康是有好处的。不要喝很多的水，也不要因为忙碌就忘记了喝水，这两种行为都可能会影响到排尿的健康，自己要注意。

适度运动，运动能够很好的促进血液循环，和新陈代谢，有很不错的保养身体的效果，自然对排尿健康也是有帮助的。尤其是绝经期的女性，经常做一做提肛运动，能够帮助很好的预防“漏尿”的现象，对女性的身体健康也是很有好处的。

出现小便有泡沫的现象，原因有很多，自己要多注意。并且在平时自己要注意好保养，对排尿健康，以及健康长寿都是有帮助的。

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