女性秋天推荐常吃3种食物,补充营养,延缓衰老,好处多多
一年四季,转眼间已经进入到了第三个季节秋季,上周还沉浸在30度的高温天气中,这个月就已经开始降温到20度以下,秋天的天气特点凉爽但干燥缺水。现在正是季节交替的时节,很多女性的皮肤和身材都发生了变化!爱美是每个女人的天性,秋天想要拥有好皮肤好身材,饮食和运动缺一不可,每天换着花样吃3种食物,不出2周你会发现,你的皮肤和身材都会给你一个满意的答案!
山药含有很多的淀粉酶,多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。各类人群皆可食用。 我们在处理山药时会有黏液,这些是黏液蛋白,正是由于山药富含黏液蛋白,维生素及微量元素,能阻止血脂在血管壁的沉积,杀菌排毒,养护血管,预防心血管疾病。所以每天吃一根山药对我们还是很有好处的。
推荐大家食用火龙果 红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外从而起解毒作用。此外白蛋白对胃壁还有保护作用。红色火龙果中花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。你是不是已经心动了呢?
王菜属于一种深色蔬菜,它的菜叶非常的水嫩,根茎具有弹性,对于不太新鲜的王菜一般会出现变硬的情况,所以一定要及时地吃完。王菜里面含有大量的胡萝卜素,可以起到排毒、抗衰老的作用。它里面也含有大量的钙元素,营养价值非常的高,可以增强抵抗力。此外,王菜里面含有大量的粘液素,可以帮助人们保护肠胃,同时也可以帮助人们疏通血管,对身
秋天真的来了,排毒养颜减肥成了女性每天的必经之路,今天介绍的3种食物,再贵也要舍得吃,对自己的皮肤好身材好才是真的好!
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- 编辑:王丽
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