秋天到了聪明女性爱吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早好！

一年四季，转眼间已经进入到了第三个季节秋季，上周还沉浸在30度的高温天气中，这个月就已经开始降温到20度以下，秋天的天气特点凉爽但干燥缺水。现在正是季节交替的时节，很多女性的皮肤和身材都发生了变化！爱美是每个女人的天性，秋天想要拥有好皮肤好身材，饮食和运动缺一不可，每天换着花样吃3种食物，不出2周你会发现，你的皮肤和身材都会给你一个满意的答案！

吃桂圆可以补血，可以改善心血管循环、舒解压力，有良好的滋养补益作用，可用于防治脑力衰退，起到健脑益智的作用。桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。而且还能补充营养，排毒抗衰，增强抵抗力，提高免疫力和抵抗力。

火参果是一种比较少见的水果，食用火参果具护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的，含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助清理肠胃，能辅助爱美女性瘦身减肥。食用火参果可以促进消化，增强体质，效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。火参果还有改善失眠的情况，提高睡眠质量。

山茱萸泡水喝的功效还包括了提高身体的免疫系统，抑制多种有害物质在生活中的发育以及繁殖，具有增强抵抗力的功效。常用山茱萸泡水能够有效地促进身体健康，同时还可以有效延长存活时间，促进身体更加健康，还能排毒清肠，降压减脂，好处哦很多。

秋天真的来了，排毒养颜减肥成了女性每天的必经之路，今天介绍的3种食物，再贵也要舍得吃，对自己的皮肤好身材好才是真的好！