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白萝卜加它一起炖,常食防治感冒,去咳化痰,增强免疫力

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  • 2021-08-19
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白萝卜加它一起炖,常食防治感冒,去咳化痰,增强免疫力

萝卜可以说是人们冬季必备的菜,人们常说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,白萝卜可以用来包饺子、炒菜、调凉菜等,而且好处还很多。

白萝卜其中的维生素C可帮助消化,促进新陈代谢,能帮助消化,防治便秘等病症。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能提高人体的抵抗力,能提高预防感冒感染的病的能力。白萝卜含有丰富的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,有助于预防便秘,帮助排便。白萝卜里面含有很多的维生素,而维生素正好可以去除角质层,从而令皮肤变得更加光滑美白。萝卜还能通便、抗菌、降胆固醇、防胆石形成,还可预防高血压和冠心病。

推荐搭配:白萝卜+香菇

有很多人都喜欢吃香菇,香菇炖汤已经成为了人们的一种养生方式。多吃香菇,可以让人体的气色有所改善,对于部分面黄肌瘦的人来说,是非常好的美食。经常性的吃香菇,还可以补充人体所需的营养物质。用香菇炖汤,不仅可以让自己的视力能够不断下降,而且还可以缓解白内障的症状。香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质,能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢,抑制黑色素生成。香菇和白萝卜搭配炖汤,再合适不过了,常食防治感冒,去咳化痰,增强免疫力!

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  • 编辑:王丽
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