帮孩子建立五大核心习惯,你也可以像国外妈妈一样,轻松带娃!
帮孩子建立五大核心习惯,做轻松父母,养育孩子不再是难题
国内三胎政策完全放开后,身边很多朋友表示二胎都不敢生,不要说三胎了。究其原因,主要觉得养孩子太麻烦、太累,搞不定。
中国家庭养娃普遍现状,白天由2-4个老人在家带孩子,父母下班后也忙着带娃,一天到晚起码有四个大人围着孩子转,每天忙得团团转。
反观国外,很多家庭没有老人的帮助,妈妈一个人带两、三个孩子,还有个人时间去健身、美容。为什么中外带娃差距这么大,其中最主要的一点是习惯养成的差距。
著名教育家叶圣陶先生曾说,教育就是培养孩子的习惯。婴幼儿阶段是孩子养成良好行为习惯的重要时期。对于家长来说,3岁之前,最重要的工作是培养孩子的五个核心习惯:睡眠、饮食、沟通、生活、娱乐。
当你帮孩子养成这五个核心习惯,你会发现带娃不再是一件苦差事,变得轻松、有趣多了,你也会有更多个人时间。
一、睡眠习惯
睡眠习惯包括入睡时间、睡眠时长、入睡习惯3个部分。
入睡时间是指孩子在相对固定的时间入睡。睡眠时长是指孩子有充足的睡眠时间,符合世界卫生组织对不同年龄段的睡眠建议。入睡习惯是指孩子可以自己入睡,不用成年人哄睡。
五大核心习惯中,睡眠习惯是最重要的,也是最难养成的。首先,从出生后开始记录孩子睡眠时间记录,观察孩子的睡眠规律,逐渐地引导孩子在相对固定的时间入睡。同时,父母要给孩子创造良好睡眠环境,保证孩子每天充足睡眠。
对于孩子独立入睡,作为新手父母,可循序渐进,可以培养孩子在小床上单独入睡到慢慢过渡为自己入睡,所有习惯培养都有一个过程,不能操之过急。
二、饮食习惯
饮食习惯包括:自主进食、准时吃饭、饮食结构及充足的量。
自主进食是指1岁以后孩子在没有成年人的帮助下,可以自己吃饱。准时吃饭是指孩子3餐的时间相对固定。饮食结构是指各种食物孩子都可以吃,孩子不挑食。充足的量是指孩子有能力判断自己是否吃饱。
根据儿童保健专家单晋平教授的建议,孩子6个月时,引导孩子独立进食,把孩子辅食放在餐盘里,让孩子自己抓着吃。不要怕孩子弄的到处都是,一定要给孩子机会去独立吃饭。
10个月开始,给孩子勺子,让他们尝试使用。最初孩子们只是当玩具,但他们最后总会意识到,这东西可以把食物送到嘴里,他们就会模仿大人,越来越多地使用餐具了。
当孩子可以独立吃饭后,坚决不要再去喂饭,不要出现行为倒退。即使害怕孩子自己没有吃饱,也不要去喂饭。
同时,给孩子们尝试各种口味的食物泥,帮助孩子适应各种口味的蔬菜、水果、肉类,等孩子逐渐适应这些味道后,便可以大大降低孩子挑食的概率。
经过这样引导,1-2岁以后,在吃饭这件事情上,孩子们基本不用大人花时间照顾,挑食的问题也不会太严重。
三、沟通习惯
沟通习惯,包括:听得懂、说得清、能交流及能执行。
听得懂是指孩子可以听懂我们表达的意思。说得清是指孩子从12个月左右可以用手语表达基本的需求, 2岁左右可以用语言表达自己的需求,3岁以后可以自己解决与兄弟姐妹之间的日常矛盾。
能交流是指孩子根据父母的反馈,可以调整自己的预期。尤其是在2岁左右,不会因为无法实现自己的愿望而哭闹不止。能执行:指孩子听到父母的指令,可以立刻、马上执行。
从6个月开始,父母可以尝试用固定手语与进行孩子沟通。长期坚持,孩子会对固定手语有记忆和反应,9个月左右的时候,孩子可以用手语表达自己的基本需要,喝水、饿了、吃饱了……不会因为说不出来,而急得哇哇大哭。
1岁会说话的时候,就可以开始培养礼貌用语:“请”“谢谢”“对不起”等等。
2岁左右可以开始培养他们用语言清晰表达自己的情绪和需求,比如:我渴了、请帮我倒杯水可以吗、我生气了、妈妈我想抱抱、爸爸你能给我讲故事吗。
良好的沟通习惯,可以帮助孩子更好地表达自己,家长更好地理解孩子,可以减少很生活中很多由于沟通不畅造成的烦恼。
四、生活习惯
生活习惯指,3岁左右的时候,可以照顾自己的日常生活,并完成一些简单的家务劳动,可以遵守基本的家庭秩序。
孩子1岁开始,就可以鼓励孩子做力所能及的家务。只要孩子能自己做的,愿意自己尝试的,家长就放手让孩子自己去尝试。家长不要太勤快,不要什么事都帮助孩子,鼓励孩子自己动手,不仅培养了孩子动手能力,让孩子分担了家务活动,家长也会更轻松。
对于孩子独立去做的事,无论结果如何,家长都要即使给予认可和赞许,使孩子产生信心,孩子才会有动力去尝试更多。
五、娱乐习惯
娱乐习惯是指培养他们与成人的互动习惯,用适当的活动填满孩子们的空闲时间。
孩子们的娱乐习惯可以从1岁左右开始培养,动手的玩具可以随便玩儿,比如:积木、乐高、拼图等。家长也可以经常陪伴孩子,但是在游戏过程中不要过度干预,让孩子自由去探索。
另一方面,家长要让孩子学会自己玩耍,很多孩子一天到晚都要家长陪着玩耍,家长不陪伴就不知道怎么玩。其实,孩子也需要独自玩耍时间,更能激发孩子创造力、想象力。
每天留一段时间给孩子自由玩耍,当孩子觉得不知道玩什么的时候,家长鼓励孩子自由创造,不要过渡陪伴,反而让孩子丧失自己玩耍的能力。
《习惯的力量》书中指出:最重要的习惯是那些自身变化后,依然会驱动和重塑其他行为模式的习惯。也就是说,当你养成核心习惯后,它具有连锁反应,可以带动自身其他方面的变化。
上述6大核心习惯就是6岁前孩子最重要的习惯,一旦养成这些习惯,照顾孩子的日常生活的工作就会大大减少,可以更好地解放父母,让父母有更多时间,同时,对于孩子来说,良好的习惯是孩子一生的宝贵财富。
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- 编辑:王丽
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