这些孩子越来越聪明,原来是家长经常做这几件事
近年来,开发智力类的课程受到很多家长的追捧,家长们把提高学习成绩的方法寄希望于提高孩子的智商,而把提高孩子智商的方法寄希望于智力开发课程。
但是,大部分的孩子在上了智力开发课程后,智商并没有明显的提升。这是因为这些课程对于提高孩子的智力虽然有一定的作用,但效果却有限。而且智力的提升说到底,取决于脑细胞与脑细胞之间所建立的链接的多寡。而神经元建立链接的过程,并不是仅仅通过认知就能够完成的。
家长们的初衷是好的,但方法却可能有问题。我们可以去网上查一下那些著名的科学家,各行各业的成功人士,他们小时候有几个受过专门的智力训练?可见提高智商这件事,并不一定需要接受专业训练。
其实很多家长都不知道,在日常教养过程中,做好了这几件小事,就可以提高孩子的智商。
一、调整饮食,丰富营养
大脑的发育离不开营养,所以补充营养来提高智商这一点毋庸置疑。但是一方面很多家长并不了解该吃什么东西来提高孩子的智商;另一方面,很多错误的饮食习惯甚至还会造成大脑发育迟缓。医学研究表明,以下食物有助于大脑发育和正常运行:
1,蛋白质
老人们常说吃鱼聪明,其实就是因为鱼类含有优质蛋白质,对大脑发育非常有益。含有优质蛋白质的食物都有助于大脑的发育,可以多给孩子吃。
2,不饱和脂肪酸
构成人脑细胞的物质中约60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料。摄入含不饱和脂肪酸的食物例如核桃、大豆等坚果对大脑的健康发育很有好处。
3,维生素
维生素在很多神经活动中都起到非常重要的作用。维生素广泛的分布于各类食物中,所以不挑食,均衡饮食对于摄取维生素非常重要。
4,卵磷脂
研究表明卵磷脂可使脑中乙酰胆碱释放增加,提高记忆力。鸡蛋、大豆中都含有丰富的卵磷脂,对大脑发育非常有益。
5,矿物质
人体中的矿物质虽然含量小,却对人体起到非常重要的作用。尤其是钙对于大脑正常工作起到非常重要的调节作用,应保证其在人体中含量充足。
二、加强运动,改造大脑
民间有一句俚语叫“四肢发达,头脑简单”,是形容肢体发达,运动能力强的人,往往不太聪明。这其实是一个非常错误的认知。研究表明,运动可以改造我们的大脑,多运动对于大脑的发展非常有益。
美国哈佛大学医学院临床副教授,国际公认的神经精神医学领域专家约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。
在书中,作者提到了一种非常重要的物质——BDNF(脑源性神经营养因子),它是一种在脑内合成的蛋白质,这种物质对神经元的存活、分化、生长发育都有非常重要作用,因此作者形象的称它为“脑细胞肥料”。而研究表明运动可以使大脑分泌的BDNF增多,从而促进神经元的生长发育。
另外,运动还通过多种方式对大脑产生积极影响。所以正确的解释应该是“四肢越发达,头脑越不简单”。
三、多多交流,建立链接
神经元的生长过程不仅依赖于大脑中的营养物质,还依赖于来自外界环境的刺激。刚出生的孩子大脑里神经元是没有链接的,孩子是通过不断的接受外界的刺激来建立神经元的链接的。外界环境的刺激包括很多方面,而非常重要的一个方面就是父母的语言。
在《父母的语言》这本书中,作者达娜·萨斯金德医生在一次人工耳蜗植入研究项目中,发现一个奇怪的现象:有两位耳蜗植入患者扎克和米歇尔,在手术成功后却出现了截然不同的康复结果。
扎克性格活泼开朗,阅读水平达到了正常的三年级水平;而米歇尔却不得不在“特殊教室”里学习。只会比划简单的手语和说一点点话,阅读能力仅达到幼儿园水平。
萨斯金德医生对此很不解,于是她了解了两个家庭在孩子做完手术后对孩子的教育情况,找到了问题的答案:早期语言环境对孩子智力发展具有决定性影响。在父母和孩子交流的过程中,孩子大脑中的独立神经元会受到父母语言的刺激而被激活。父母给孩子提供的词汇越多,神经元间彼此链接就越多。
四、手脑结合,思维强化
多动手对于孩子的大脑发育具有非常明显的促进作用。我们大脑认识世界的过程离不开感觉器官的参与,感官是将外界刺激传递给大脑的最重要的方式之一。而不同的感官刺激对于大脑发育的影响是不同的。而多通道的感官刺激一定比单一通道的刺激更加有利于大脑的发育。
因此,想要提高孩子的智力,就要让孩子调动更多的感官,而非仅仅让孩子看和听。在日常的生活中,多让孩子玩耍、多让孩子动手的过程,其实就是一个非常好的开发大脑的过程。
然而随着孩子的长大,尤其是进入小学后孩子开始学习文化知识,很多家长把孩子的培养重点放在学习上,就会阻止孩子去玩、去运动,去动手做其他的事情,这其实阻碍了孩子正常生长发育,也不利于孩子大脑的发育。
看了这几个提高孩子智力的方法,你是否觉得,提高孩子智力的方法原来如此简单?如果你认可这些方法,就赶紧用起来吧。
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- 编辑:王丽
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