天热孕妇不能吹空调？谁告诉你的！注意这些事项就没事

文丨桃夭夭

孕妇在孕期属于高代谢状态，全身血液高速运转，体温也比普通人高0.2-0.5°C，所以才有“孕妇过三伏，腹中揣火炉”的俗语。

怀孕本身就很辛苦，尤其是遇到炎热的夏天，孕妇会更加辛苦。普通人到了夏天自有空调伺候，但是孕妇想要吹空调的时候，身边总会出现各种反对的声音。

“孕妇吹空调影响宝宝的发育。”

“孕妇吹空调会得关节病。”

“孕妇吹空调容易引起感冒。” ……

孕妇吹空调这个问题真的有那么严重吗？孕妇真的不能吹空调吗?答案是否定的。有专家表明，孕妇是可以吹空调的。而且，正确合理使用空调，不仅不会危害孕妇和胎儿的身体健康，反而有益胎儿的生长发育。

孕妇夏天吹空调有哪些好处？

1、由于孕妇的特殊体质，在夏季更容易感觉到烦躁闷热，从而影响孕妇的心情、睡眠和食欲。正确合理使用空调，调节舒适的温度，会让孕妇心情变好，睡眠质量得到保障，食欲增加。

2、在闷热的环境中，孕妇比普通人更容易发热出汗，如果散热不及时，很容易引起中暑，这样对胎儿的健康和发育都有非常大的影响。正确使用空调，有利于孕妇散热。孕妇舒服了，胎儿的发育自然会更健康。

3、如果孕妇长期处于高温环境中，加上自身体温又偏高，会使孕妇的心跳加快，加重心脏的负荷。这样供给胎儿的血液量就会减少，从而引起胎儿体内缺氧，对胎儿的生长发育造成不良影响。所以正确使用空调，调节温度，让孕妇处于舒适的环境中，更有利于胎儿的生长发育。

孕妇夏天吹空调有哪些注意事项？

1、保持空气清新

长时间使用空调，室内空气流通性差，容易滋生霉菌等致病微生物。据有关专家统计，在连续使用空调5-6小时后的密闭环境中，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他可诱发呼吸道疾病的有害细菌均有不同程度的升高。

孕妇本身抵抗力较弱，长期呆在高浓度病菌环境中，容易引起头晕、咳嗽、气闷、皮肤干燥、发痒、呼吸道感染等疾病。这不仅危害孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育。

所以孕妇应该间歇性的使用空调。一般在使用1-3小时之后，最好关闭空调，待室内温度略微回升之后，打开门窗通风换气，并保持10分钟以上。这样可以有效降低空气中的病毒和细菌浓度，改善空气质量。

2、定期清洗空调

空调长时间使用不清洗，蒸发器、导风叶片和防尘网上会沉积大量灰尘、细菌和霉菌。如果不清洗杀菌就开机使用，附着在上面的尘螨和细菌，就会随着冷风吹出，并散布在空气中，对于免疫力相对较低的孕妇来说，危害是非常大的。

因此，孕妇在使用空调时，一定要定期清洗，保持空调干净。最好两到三个月清洗一次，一年至少要清洗2-3次。

3、设置适宜的温度

使用空调时，温度保持在26-28°C就可以了。温度太低，孕妇容易感冒。如果是上班族孕妇，办公室空调开得太低且无法自行控制时，最好备上一件薄外套，防止感冒。

除了室内设置适宜的温度外，还要关注室内外温差。过大的室内外温差，会导致机体适应不良，造成人体的生物节律和植物神经功能紊乱。据有关研究统计，室内外温差保持在5-7°C最好。

4、做好保湿工作

空调在运行过程中，会带走空气中的部分水分，导致室内空气干燥。尤其是孕妇在孕期由于身体激素的变化，更容易感到干燥。因此在使用空调时，建议在室内放置一个加湿器，让空气中的湿度得到保障。

除此之外，孕妇还应多喝温热的开水，补充足够的水份，防止因长期吹空调而引起的身体缺水。

5、注意预防感冒

孕妇使用空调是为了更好的散热消暑，但更应该注意防止感冒。因此，孕妇在吹空调时，尤其要注意以下几点。

（1）要调整好出风口的角度，不要直接对着冷风吹。

（2）大量出汗的时候，不要直接吹空调。

（3）办公室孕妇，应常备薄外套或者小毯子，注重身体保暖。穿裙子的孕妇，在腿部盖上小毯子，防止腿部受凉。

（4）从室外回来后，也不要急着开空调，最好是休息一会儿，等身体适应了室内的温度后再开启空调。

（5）孕妇也不要直接从空调房走到高温的室外，建议出门前半小时关闭空调，待身体适应之后再出门。

（6）关闭空调后不宜马上打开门窗，待室内温度略微回升之后再打开。

夏天到了，天气炎热，正确使用空调并不会对孕妇和胎儿产生不良影响。保持清新的空气、适宜的温度、合理的湿度，让孕妇身心愉悦，胎儿也会更好地生长发育。同时孕妇在吹空调的时候，一定要注意保暖，避免着凉。

多多注意以上几个方面，打开空调，让孕妇在炎热的夏天不再辛苦。

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