这么做，高龄孕妈也可以生出健康宝宝！

现今社会，许多女性由于生活、工作压力所迫，造成生育年龄一再推后。另一方面，随着二胎、三胎政策的放开，造成高龄生子现象也越来越频繁。那么，多大算高龄产妇呢？医学上的高龄产妇年龄为大于等于35周岁，也就是说备孕时34岁左右的女性就属于高龄了。虽然现在的医疗水平比以往有了较大的提高，但对于高齡产妇来说，还是存在不少风险。

主持人春妮41岁生子经历难长，产程长达16个小时，过程十分煎熬。

台湾艺人大S，在40岁生二胎时，由于体力不支、腹部绞痛，对止痛药物又过敏。一度出现了昏迷和瞬间缺氧症状。历经了两次急救，因为妊娠癫痫更是一度住进ICU病房，还好最后母子平安。

一、高龄产妇面临的风险有哪些？

都说女人生孩子就好比在闯鬼门关。对于高龄产妇来说更是如此。下面我们来看盾高龄产妇面临的风险都有哪些呢？

胎儿流产、畸形机率大。随着年齡的增长，女性的身体机能逐年下降。由于卵巢功能的下降，卵子质量也会下降，虽然还是可以受孕，但是怀上的机率较低，且容易流产或生出不健康的孩子。

容易引发并发症。高龄产妇的另一风险就是容易出现并发症，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，这些疾病都会影响孕妇和孩子的健康。

难产概率高。高龄产妇由于子宫收缩能力及阴道伸张能力的降低，骨盆关节变硬，不易扩张，在生产过程中有可能出现难产或大出血状况。

高龄产妇会面临这么多的风险，难道高龄女性就没机会生娃了吗？当然不是了。

协和产科医生马良坤，43岁备孕二胎，孕期照样出诊、手术，同时还参加了自已的三个科研项目。还发表了多篇专业文章，同时还参加了各种大会发言。她用行动告诉我们，只要做好相关功课，高龄产妇也可以平安度过孕期，生出健康宝宝。

二、高龄产妇该如何备孕？

拥有好的身体，才能有好的种子，才能有机会孕育出健康的孩子。所以，备孕期对于准备生育的夫妻来说很重要，对于高龄生育的夫妻来说更为重要。可以从以下几方面来进行。

运动

运动不仅可以强身健体，增强身体免疫力。还可以提高受孕的概率。在孕前3个月，最好半年到一年，备孕夫妻就可以开始锻炼身体了。可以选择游泳、慢跑、瑜珈等对体力要求较低的运动。

饮食

食物方面多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾、大豆、鸡蛋、牛奶等。在孕前3-6个月开始补充叶酸。除了可以直接服用叶酸片外，我们还可以从食物中获得。叶酸含量较多的食物有：菠菜、生菜、油菜、香蕉、橙、坚果等。

男方做到不吸烟不喝酒。吸烟喝酒会导至精子存活量较低、质量较差，容易出现弱精死精，从而导致女性不孕或流产。

孕前检查

有些人认为备孕期间体检做过了，就没必要做孕前检查了。其实，孕前检查不同于常规体检。孕前检查的项目会多一些针对生殖系统和遗传因素检查。这个检查是夫妻双方都必须做的检查，这是给孩子一生健康的基本保证。一般在怀孕前3-6个月前进行为宜。如果有糖尿病、高血压、心脑血管等基础疾病或有家族遗传史的，还应到专科检查咨询是否适合备孕。

在这里特别提醒一下大家，女性备孕时一定要做个口腔检查。因为女性怀孕后，由于雌激素的迅速增加、牙龈血管容易增生，牙周组织变得更加敏感，容易出现牙龈出血。孕期患有牙周病还容易出现早产、新生儿低体重现象。

三、高龄生育孕期该注意什么

十月怀胎，对于女性身体消耗是比较大的，对于高龄孕妇来说更是如此。

首先，高龄孕妇在孕期要注意合理饮食，保证充足睡眠。少吃甜食、高热量食物，多吃蔬菜水果，适量补充钙、铁、锌等微量元素。

高龄孕妇要保证每天充足的睡眠，以此来提高免疫力。除了正常的夜间睡眠外，中午也可以进行一小时左右的午休。建议一天确保有8-9小时的睡眠时间为宜。

其次，孕期按时检查对高龄产妇来说非常重要，可以及时发现产妇及胎儿的问题，从而保证产妇及胎儿的健康。除了每次常规的产检外，高龄产妇还需注意血糖、血压的指标，同时，高龄产妇需在16周左右还需做无创DNA或羊水穿刺，以排除了畸形风险。如果发现身体有任何不造时，应及时就医，以保证自已和胎儿的安全。

最后，尽人力听天命，保持乐观心态。虽然高龄怀孕风险重重，难免会精神紧张、焦虑。但为了自已和胎儿的健康，孕妈可以通过多跟家人朋友沟通、逛街散步等方式，及时调整好自已的心态，保持乐观的心情。

写在最后

高龄产妇虽然要面临重重难关，但只要做好孕前准备、孕期坚持定期产检，注意饮食、保持适度运动，高龄女性也一样可以顺利生出个健康的宝宝。

最后，跟大家分享《协和产科医生的高龄二胎手记》中的一句话：“什么叫养儿防老呢？就是你要当一个年轻孩子的妈，你必须不能老，你也不敢老，你必须让自己精力充沛，陪着孩子再次跑闹，再次长大。”这应该是高龄产妇冒险生娃最好的理由吧！

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