从第一口辅食开始！孩子最佳的补铁食物有哪些？

家长们对于自己的孩子都是非常疼爱的，都希望能够给孩子最好的生活条件和教育条件，对于孩子的饮食，家长们也是非常的重视，很多家长都知道，对于孩子的饮食要合理的搭配，做到营养均衡，可是说起来简单做起来难，很多的家长并不知道应该如何的具体实施，当知道如果不能够做到对于孩子的营养搭配合理的话，那么是非常容易导致孩子出现贫血的情况的。

对于宝宝的贫血问题最重要的就是宝宝体内的铁元素含量，因为宝宝在出生之后会伴有生理性溶血的情况，所以家长们一定要注重对于孩子体内铁元素的补充，来自于母亲身体的铁元素仅仅只够支撑宝宝在出生后四个月的含量，而伴随着宝宝的身体不断的成长，所需要的铁元素会更多，家长们这个时候就应该在孩子的辅食之中，为孩子搭配合理的营养。

那么对于孩子的辅食应该怎么搭配才能预防贫血呢？

1.6个月第一口辅食含铁米粉

在宝宝6个左右需要添加辅食时，第一口辅食应是含铁米粉，帮助宝宝补充铁元素。

2.辅食添加含铁食物

家长在孩子六个月之后给孩子开始添加米粉，土豆泥等糊状食材之后，孩子已经适应了新的辅食来到七个月的时候家长们就可以给孩子添加一些富含铁元素更多的食材。比如说动物的肝脏以及畜禽的肉类还有由动物血制成的食材都是非常不错的选择，除了这些肉类之外，绿色的蔬菜也是非常不错的食物其中含有丰富的铁元素但是吸收率并不高，它的作用更多的体现在其中所富含丰富的维生素以及其他微量元素，让孩子的饮食能够更加均衡。

3.辅食要营养均衡

无论家长如何给孩子搭配饮食，首先要把食品的安全摆放在第一位，其次就要非常的重视，对于孩子饮食均衡的合理搭配，在孩子的饮食搭配中不仅仅要有富含丰富蛋白质的肉类同时也要让孩子多吃一些富含丰富维生素的蔬菜，尤其是绿色蔬菜，对于孩子的身体成长发育来说都有着非常大的帮助。