怪不得宝宝睡不好觉，误区有很多......

对于新手爸妈来说，世界上最难的课题，恐怕就是宝宝的睡眠问题。为了能让宝宝睡得更香，睡眠质量变得更好，宝爸宝妈们可谓是使出了浑身解数。从宝宝枕头的选购，再到宝宝睡眠姿势的调整，统统都考虑在内。但是，有些家长对于宝宝睡眠的认知，仅仅只停留在表面，因此不但无法切实地帮助到宝宝，而且还会影响宝宝的睡眠。那么，接下来我们就一起来看看，关于宝宝睡眠的错误认知到底有哪些？

1、 白天不能睡太久

与成人相反，宝宝一天的睡眠时长往往高达18-22个小时，当然，随着年龄的增加，宝宝的睡眠时长会慢慢地下降，等到宝宝1岁之后，他的睡眠时长会下降到10-12个小时。这也就意味着，宝宝白天的大部分时间，都被睡眠给占据了。如果家长不遵循宝宝的睡眠规律，而是强行唤醒宝宝的话，那么就会影响到宝宝的正常生产发育。

2、宝宝睡觉，环境要绝对安静

许多家长在哄睡宝宝之后，一举一动都是轻手轻脚地，生怕因为一点声响而吵醒了宝宝。然而，儿童专家建议，宝宝的睡眠环境无须绝对地安静，这是因为，如果宝宝从小就在一个绝对安静的环境下睡眠的话，那么他就会对周围的声响感到特别敏感。因此，家长在哄睡宝宝的时候，无须刻意营造出一个绝对安静的环境，可以在宝宝入睡的时候，播放一些轻柔的音乐，以帮助宝宝睡眠。

3、给一岁以下的宝宝使用枕头

1岁以下的宝宝，他们的颈曲尚未形成，其颈椎部分和床面是贴合的，如果家长在这个时候给宝宝用枕头的话，反而会让宝宝睡得更加不舒服，并影响颈曲的形成。

4、摇晃哄睡宝宝

为了让宝宝更快入睡，不少家长都会选择摇晃哄睡的方式，然而，频繁大力摇晃哄睡的话很容易使得宝宝患上“婴儿摇晃综合征”，具体表现为吐奶、精神不振、呼吸困难，甚至是危及生命。这是因为刚出生的宝宝，其颈部比较柔软，再加上骨骼和韧带尚未发育成熟，因此难以承受大幅度的抛、晃动作。所以，家长完全可以用更加安全的方式来哄睡宝宝，比如轻柔地抚摸宝宝，或者是给宝宝唱摇篮曲等等。

5、孩子睡觉要趴睡

月龄小的宝宝，尚不具备自由翻身的能力，因此每次玩累了之后，都是脸朝下趴着入睡。而家长看到这一幕，也鲜少会去替宝宝翻身，反而认为宝宝趴睡是更好的入睡方式。然而，家长殊不知的是，趴睡会对宝宝的心脏造成较大的压力，继而影响血液循环，甚至是造成缺氧。

由此看来，在关于宝宝睡眠这一方面，家长其实还存在着很大的误区，其中不乏许多家长，还在用错误的哄睡方式，因此，如果家长发现自己存在上述这几个误区的话，要尽快地纠正过来，才能有效地提升宝宝的睡眠质量。

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