什么时候应该注意孩子的W型坐姿？正确的坐姿是什么？

当妈真的是太难了，娃的吃喝拉撒睡样样都要操心，甚至是娃的坐姿，都要时刻关注，因为一个错误的坐姿，可能会影响娃的腿部发育。例如“w”坐姿。

什么是“w”型坐姿？孩子为什么喜欢这样坐？

“w”型坐姿就是孩子坐在地上，两腿向两侧分开，膝盖向内弯曲，脚蜷在后侧，屁股坐在两腿之间，看起来就像英文字母“w”型，故称为“w”型坐姿，俗称“鸭子坐”。

几乎每个孩子都会这样坐，而且还很喜欢这样坐，这是为什么呢？

这是因为孩子肱骨前倾增大时会导致肱骨内旋，而“w”坐会让孩子感觉很舒服；其二在成长过程中，孩子的核心肌肉力量还比较弱，采用“w”坐姿可以让孩子更稳固地支撑身体，坐得更加稳当；其三，这个姿势很容易让孩子在玩的时候站起来。

现在有很多说法，说“w”坐对宝宝的发育不好，会导致O型腿、驼背什么的，不过具体的问题需要具体分析，不能一刀切，长时间的“w”坐，确实对宝宝的生长会产生影响：

• 增加髋关节压力

对于健康的宝宝，“w”坐不会对髋关节发展产生不良的影响。但是如果孩子的髋关节发育不良或者其他髋关节有疾病的话，宝宝长期用这个姿势，就会增加髋部的压力，妈妈担心的髋关节脱位就有可能发生，所以有髋关节问题的宝宝不建议进行“w”坐。

• 核心肌肉缺乏锻炼

身体的核心肌肉指的是躯干和腹部肌肉，它们的作用就是维持身体的稳定性，为人体的各种运动打好基础。其中坐就需要使用核心肌肉维持稳定性和平衡。

孩子如果采用“w”坐姿，就很容易让身体保持竖直，维持平衡，那这样核心肌肉就得不到锻炼，孩子的肩膀、手腕的力量就会受影响，从而影响孩子精细运动的发展，例如书写、绘画等。

• 影响身体协调

“w”坐时候，孩子上身是不容易转动的，这样也就不容易用手够到另一侧，从而限制了孩子身体左右两侧的协调。

• 导致肌肉紧张

长期“w”坐还容易导致孩子的肌肉紧张的情况，尤其是会增加臀部，膝盖、脚踝的肌肉紧张，长此以往，也不利于孩子身体发展。

• 导致宝宝O型腿、内八或驼背

孩子用“w”型坐姿坐着，长久下来，会导致孩子大腿骨内转，膝关节内转，从而引起孩子双脚内撇和足弓反转，造成走路容易“八字”，还有就是可能造成宝宝脊柱前凸，也就是我们常说的驼背。

相信很多爸妈看到一个常见“w”坐还有这么多问题，一定会很担心，但是别急，“w”坐只是宝宝发育过程中暂时性的动作，偶尔或阶段性的“w”坐姿，是不会出现上面的问题的。

孩子怎样“坐”才正确？

虽然说偶尔阶段性的“w”坐姿不会怎么样，但是我们还是更加推荐有利于孩子生长发育的正确姿势。

直腿坐：双腿伸直并拢或者呈V字型，后背挺直，这种坐姿是最适合孩子身体发育的。

盘腿坐：就是宝宝坐在地上，两脚弯曲交叉，后背挺直，像僧人打坐一样。

环坐：就是脚对脚坐，双脚膝盖弯曲，脚掌对脚掌。

坐小凳子：凳子的高度大概和孩子小腿的长度相仿，脚保持平放在地面上。

正确的坐姿另一个重点就是要求孩子背部一定要挺直，因为只有脊柱得到很好地伸展，脊柱中间的椎间盘的压力才会最小，这样才不容易出现发育异常和病变，更有利于孩子的骨骼发育！

总之，宝宝从小到大的姿势动作，和腿、骨盆、脊柱三个重要部位密不可分，还与骨盆和大腿之间的髋关节，都是一体的，谁也不能少了谁。

长时间错误的姿势会让这些部位“受伤”，所以要想让孩子拥有健康挺拔的体格，就需要孩子从小保持好的姿势和养成好的生活习惯，那老母亲就要多操心、多督促了。