从“饭渣”到“饭霸”,最全宝宝自主进食攻略看这里
娃一吃饭,兵荒马乱。要么跟在屁股后面追,要么拿着手机在前面哄,可以说为了让娃多吃几口饭,都快要使用三十六计了。
其实,想让娃自己动手吃饭,你只要做到以下几点就够了:
- 多大能自己吃?
为了激发宝宝吃饭的兴趣,掌握吃饭技能,7-9个月大是培养宝宝自主进食的最佳时期。让这个月龄的宝宝自己进食,有利于锻炼手指的精细运动和眼睛协调能力。
这个月龄的宝宝主要是对手指的训练,我们可以准备一些手指食物,可以把食物切成宝宝容易抓起的形状,比如长条、块状的。将这些食物放在辅食盘里,让宝宝自己抓着吃。
这个月龄的宝宝有的长牙了,有的还没有。如果宝宝还没长牙,我们给宝宝准备食物时,应该选择质地相对比较软的,这样宝宝在咀嚼时,才不会伤到牙龈。
如果宝宝长牙后,咀嚼能力相对提升了,可以准备一些有嚼劲的食物,比如小块面包、饼干、香蕉、芒果、奇异果等等。
随着年龄的增长,宝宝的手指运动会更加灵活,差不多9-12月开始,就可以让宝宝使用勺子、叉子等工具。但不要强迫宝宝一定得用,这阶段主要是让他们熟悉这些吃饭的工具。
宝宝使用工具时,可以先从叉子开始,宝宝自己动手夹食物时,家长要有耐心,不要看到宝宝夹不起食物就干扰他,因为只有让宝宝自己动手,才能激发宝宝对食物的喜爱。
- 选择合适的餐具
从给宝宝添加辅食开始,就应该有自己专门的餐具。宝宝刚开始使用勺子时,普通的直柄勺子可能不好抓,我们可以选择宝宝专用的弯曲训练勺子,等宝宝大点,可以使用短柄训练勺子。
在选择餐具时,可以根据宝宝的喜好,选择他喜欢的图案,这样宝宝看到自己喜欢的餐具,吃饭的积极性也会更高。
- 坚持在餐桌上进食
从吃辅食开始,不管宝宝这餐要不要吃,到了饭点,就要把宝宝放在餐桌旁,让他跟大人一起坐,主要是让宝宝感受一家人吃饭的氛围。
宝宝跟我们一起坐时,即使宝宝吃饱了,也应在他的食盘上放些食物,这种仪式感会让宝宝慢慢明白,只要大人把饭菜端上来,就应到餐桌旁准备吃饭。
- 耐心、放手让宝宝自己吃,不怕脏乱
宝宝刚开始进食时,肯定会遇到很多困难,比如吃得满身、满地、餐桌上到处都是饭粒,而自己可能什么也没吃到。看到这样的情况,家长不要着急,不要怕麻烦,也不要直接放弃,更不要直接拿起食物喂他们。
出现这样的情况实属正常,这是宝宝学习和享受吃饭的过程。我们应该在旁边鼓励他,告诉宝宝怎样才能拿到食物,放手让宝宝去尝试,宝宝才会在学习中,慢慢掌握吃饭的技巧。
- 不强迫、不奖励宝宝吃饭
宝宝有时胃口不佳,不想吃饭,家长也不要着急。我们有时这餐吃多了,到了下一餐胃口可能就不好,不想吃饭。如果这样的情况只有两三天的时间,不要太担心,只要适当减少饭量、奶量就可以。
餐后可以带宝宝出门玩一会,运动量大了,消耗就会比较大。如果整天呆在家里看电视,没有运动,饭量小也是正常的。
当宝宝不吃饭时,我们最好不要强迫,当宝宝有情绪时,就会觉得吃饭不是件开心的事,从而更加抵触吃饭。
宝宝不吃饭时,我们更不要用一些奖励来诱惑宝宝吃饭,当你用奖励让宝宝吃饭,吃饭的性质就变了。宝宝会觉得吃饭不是自己应该做的,反而会觉得只要不吃饭,就可以得到自己想要的东西,从将吃饭当成提条件的交易。
- 控制宝宝的吃饭时间
宝宝自己进食早期,相对会比喂饭花费更长的时间,这个过程家长要注意控制时间,如果发现宝宝开始东瞧瞧、西看看,在玩盘里的食物,不再将食物送到嘴里了,那就要结束用餐了。
当然了,宝宝自主进食的时间,可能会比你预想的漫长,但请不要灰心,耐心等待宝宝的成长。
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- 编辑:王丽
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