一到半夜就醒,身体哪里出了问题?男性更年期这些表现你该知道
凌晨4点正是很多人进入深度睡眠的时间,如果偶尔在这个时间段醒过来,或许和睡得太早或夜尿都有很大关系。
但总是在每晚凌晨4点“自然醒”,就应该引起高度警惕了,尤其是醒来之后无法继续入睡的人群,最好能及时去医院做一下检查,只有这样才能了解具体情况。
为什么半夜醒来后睡不着?
对于绝大多数中老年人来讲,随着年龄不断增长睡眠时间也会相应减少,而且年龄越大这种情况越明显。尤其是对于一些50岁左右的中年男性来讲,如果经常在凌晨4点醒来后迟迟无法入睡,也可能和“更年期”有关系。并不是只有女性才有更年期,只不过没有人关注男性更年期而已。
男性进入更年期之后,也会出现内分泌失调的现象,比较常见的就是雄性激素分泌量大幅度下降,这种情况下就很容易导致身体出现一些不适症状,比如失眠、多梦、半夜惊醒等。
原因就是内分泌失调会导致脑神经中枢受到不良刺激,继而出现神经功能紊乱、焦虑、紧张等问题,所以才会在半夜醒来后无法入睡。
男性更年期有哪些不良表现?
1、睡眠障碍
无论男女进入更年期之后,都会深受睡眠障碍的困扰,难以入睡或睡着后半夜醒来等问题十分频繁,这种情况下不仅会影响睡眠质量,而且还会导致身体和精神状态越来越差。
除了应该多注意休息和调节情绪之外,还应该养生良好的睡眠习惯,千万不要经常熬夜或吃夜宵,否则就可能导致睡眠质量越来越差。
2、腰酸背痛
并不是只有女性朋友才有更年期,男性在50-60岁左右也会步入更年期,男性更年期的时候也会出现腰酸、背痛等不适症状,严重的甚至还会引发关节痛等问题出现。
如果问题比较严重可以测量骨密度或微量元素检查,这样才能了解是否和骨质疏松有关系。
3、皮肤衰老
男性进入更年期之后,由于雄性激素分泌量降低,所以体毛会大量脱落、减少,而且皮肤也会变得更加粗糙,并且还会长出一些皱纹,这些都是男性更年期的突出表现。事实上对于男性朋友来讲,这些不适症状也是身体衰老的信号,平时一定要多注意护肤。
4、功能障碍
男性朋友平时很少关注更年期现象,甚至很多男性都认为自己不可能出现更年期,殊不知正是因为这种错误的观点,才会让更年期症状变得更加严重。
比如,进入更年期之后很多男性的力量都大不如前,而且性欲和性能力都会大幅度下降,基于这些问题来讲一定要积极进行改善,只有这样才能避免更严重的危害出现。
上面介绍了每晚凌晨4点“自然醒”,然后一直无法入睡的原因。从严格意义上来讲,这种情况和年龄增长、睡眠障碍都有很大的关系。
不过对于50-60岁的男性来讲,也可能是因为步入了更年期所致,平时只需要多注意调整睡眠时间,并且多吃一些可以促进睡眠的食物,就可以有效改善这种问题。
,3054,煤气灶修理,配方奶粉吃到几岁 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/2585.html- 标签:,国民财富全球第二,鹿晗解约世勋哭了,疫苗最新事件
- 编辑:王丽
- 相关文章
-
一到半夜就醒,身体哪里出了问题?男性更年期这些表现你该知道
凌晨4点正是很多人进入深度睡眠的时间,如果偶尔在这个时间段醒过来,或许和睡得太早或夜尿都有很大关系。 但总是在每晚凌晨…
-
每年60万人因过劳死离开!提醒:身体出现这些不适,要警惕!
据统计,我国每年有60万人死于过度劳累。由此可知,过度劳累已成为中国居民死亡的一个主要原因。 所以,我们一定要对其提高警…
- 男子相亲时被告知肝不好?手上这2个异常,或许是肝脏在向你求救
- 哺乳期摸到乳房硬块!不要慌,可以对照这篇文章看看
- 娃发烧常见的4个错误操作,只有1%的爸妈都做对了
- 挑剔的父母,养不出健康幸福的孩子
- 想要孩子变得“聪明”,这5种增强智力的食物不能少,美味又营养