最近，有宝妈留言说，因为月子里不愿喝米酒催奶，跟婆婆闹得不愉快，不知道该不该坚持？

原来，出院前医生特别交代，产后禁食酒酿类的食物。但这位宝妈的婆家有个习俗，就是坐月子必须得喝米酒，说不仅能催奶，还能帮助排恶露。

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相信很多妈妈都有这样的疑惑，有人说米酒能下奶，活气血，有利于产妇身体恢复，也有人说米酒不催奶，酒精会影响宝宝智力发育。

到底哪个说法是对的？

今天就我们一起来聊聊，月子里究竟该不该喝米酒。

话题一：米酒真的能催奶吗？

黄酒或米酒，是用大米酿造的粮食酒，酒精含量一般在15度左右，广东的“客家娘酒”、江浙的“月子水”等，是广泛流传于我国南方的下奶方法之一。

然而， 喝米酒真的能下奶吗？

答案是，并不能！

科学研究发现，虽然产后喝米酒的新妈妈乳房更丰满，看上去“奶水更充足”，但并不下奶。

首先，我们知道，产后初期乳汁的分泌和喂养涉及两种激素：

泌乳素负责增加乳汁分泌量；

催产素则可以作用于乳腺导管的平滑肌，刺激这些肌肉的收缩来泌乳。

酒精可以一定程度上促进泌乳素的分泌，让乳房更丰满，这也是认为米酒能催奶的来源。

但酒精同时反过来会抑制催产素的分泌，使得乳汁难以泌出。

简单来说，就是奶有了，但却出不来，让宝宝吃得更费劲。

其次，当妈妈和宝宝建立了良好的哺乳循环，泌乳素的影响就会变小，乳汁分泌量主要取决于宝宝吃多少。

此时乳房不是一个被动的乳汁存储器，而是由宝宝控制的乳汁主动生成器。

新妈妈喝米酒会导致乳汁味道变化，可能让宝宝不爱喝。喝得少，奶量就会随之下降。

可见，喝米酒只是让新妈妈感觉或看上去奶水更多，但并不利于哺乳。

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话题二：月子里喝米酒会对宝宝造成什么影响？

我们知道，酒精在体内可以随水分布于整个身体内，因此，产妇喝月子米酒后，酒精可以毫无障碍地进入乳汁。

酒精代谢受酒精摄入量、妈妈体重等因素影响。

有研究证明，一位体重大约50kg的妈妈，喝150ml酒精度为11%的米酒，需要等待2小时36分钟后，血液酒精度才能降为0。

以此类推，喝得越多，需要代谢的时间就越长。.

也就是说，哺乳妈妈喝酒后短时间内喂奶，就等同于给宝宝喝酒。

而小宝宝对酒精耐受性极低，极容易受到酒精的影响甚至伤害。

哺乳期母亲如果长期大量喝米酒后哺乳，宝宝就可能会“喝醉”，导致激素失衡，甚至发生酒精中毒，乃至死亡。

医学文献中已经报道过酗酒母亲大量喝酒后喂奶，导致婴儿酒精中毒死亡的悲剧案例。

当然，哺乳期喝少量米酒不会产生如此严重的不良后果。

但是，研究同时发现，哺乳期即使是少量喝酒后哺乳，婴儿通过吃奶喝下去很少量酒精也会明显干扰孩子的睡眠，让孩子更容易被惊醒，甚至烦躁。

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话题三：米酒煮沸就安全了吗？

有人说，月子米酒都是经过煮熟或者煮沸之后，才让产妇食用的，所以不必担心酒精问题。

实验数据显示：将酒加入食物中，并煮沸，

持续沸腾35分钟，将有35%酒精残余；

持续沸腾1.6小时，将有20%酒精残余；

持续沸腾2小时，将有10%酒精残余；

持续沸腾2.6小时，将有5%酒精残余。

就是说除非持续沸腾3个小时以上，否则酒精影响都是存在的！

同时，月子里直接饮用可能引起子宫收缩，从而导致伤口疼痛。

总结一下，坐月子喝米酒所谓的“下奶”其实是一种假象。

即使煮沸的米酒依然可能有酒精残留，新妈妈酒后哺乳相当于给宝宝喝酒。

宝宝大量摄入会产生显著健康危害甚至致死，即使是少量喝酒也会干扰睡眠。

因此，月子米酒，即使嘴馋，也建议少喝。

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