给宝宝做抚触是非常重要的事项，是一种科学的保健方法。它有哪些好处呢？一起来看一下：

• 抚触能够刺激宝宝的淋巴系统，可以提高宝宝的免疫力，让TA少生病。
• 触觉刺激能促进宝宝神经系统的发育，还能培养认知能力，使宝宝更聪明。
• 抚触能保护宝宝的皮肤，让皮肤更健康，减少一些皮肤病的发生。
• 抚触能改善消化系统，增加宝宝食欲，并且能缓解肠胀气，促排便。在同样吃奶的情况下，做抚触的孩子，体重的增长情况更好。
• 母亲轻柔的抚摸，能让宝宝身心放松，可以平复宝宝的情绪，同时促进母婴交流，让宝宝感受到母亲的爱，使母子关系更亲密。
• 抚触可以刺激“褪黑素”的分泌，帮助宝宝调节生物钟，还能提高宝宝的睡眠质量。
• 抚触有利于宝宝性格的发展。从小和父母有较多肢体接触的宝宝，更有安全感，也更容易对他人建立“信任感”，形成良好的性格，如更富有爱心，更开朗等。

既然好处这么多，学会给宝宝做抚触就很重要，妈妈们可以按照下面的方法来做：

抚触前的准备

首先营造一个温暖舒适的环境。做抚触时，宝宝是不穿衣服的，要避免着凉，一般室温控制在28-30度左右。

准备的物品有：干净柔软的毛巾，宝宝换洗衣物，隔尿垫，婴儿专用的按摩油。

抚触时间一般选在两餐之间，避免宝宝太饿或者太饱。

先给宝宝洗澡再进行抚触，大人也要洗净双手，不要留长指甲，以免划伤宝宝。

播放一些欢快轻柔的音乐，同时妈妈可以跟宝宝温柔地说话，注意周围环境也不要有大的噪音。

抚触阶段

• 可以先从宝宝的面部开始

从眉间开始往上，两个大拇指的指腹交替触摸（像走步一样），然后从眉心轻抚眉毛到太阳穴，可在太阳穴停留一会。额头也是从中央轻抚到太阳穴。

• 下巴

用两拇指指腹，由下巴中央顺着脸颊滑行到耳根，像画笑脸一样，使宝宝的嘴型呈微笑状。

• 头部

先左手托住宝宝头部，稍稍抬起一点，右手从前额轻抚慢慢滑到耳后，并轻轻按压一下耳后。然后换右手托头，左手轻抚，还是同样的步骤。

• 胸部

胸部要交叉进行，左手从左腹向上轻轻推至右肩，右手从右腹向上轻轻推至左肩，推的过程中用食指和中指的指腹进行，同时要避开乳头。然后胸骨正中间也要抚触，由两拇指并排从上而下进行。

• 腹部

双手交替进行，在宝宝的腹部做顺时针转圈。转圈的轨迹是开口向下的圆形。

• 四肢

从上到下轻轻捏宝宝的胳膊，或者轻轻地搓，还可以拧胳膊，就是双手握着宝宝胳膊慢慢旋转。然后用大拇指轻轻按摩宝宝的手掌，其他四指按摩手背，接着再从指根到指尖轻轻地捏一下每一根指头。下肢抚触跟上肢抚触差不多，轻轻地捏捏腿，按摩脚心，捏捏脚指头。

• 背部

给宝宝翻个身，一手托着颈部，一手轻按在胸前，轻放趴好。以脊柱为中心，双手同时由上到下抚触，用双手的中间三指按摩，向下的过程中同时向外侧，确保能抚触到整个背部。再从头顶向下顺着脊柱两侧轻抚到屁股。

• 臀部

用指腹在宝宝屁股上做环形滑动，顺时针和逆时针可交替进行。

注意事项

• 给宝宝做抚触一定要轻柔，看宝宝的反应情况，如果不开心或哭闹就要停止。
• 每个抚触动作不能重复太多次，可以先从5分钟开始，然后慢慢增加到15-20分钟。
• 如果宝宝的肚脐还没长好，可以先不做腹部抚触。

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