当孩子说“妈妈，我怕”时，千万不要说“别怕”

“妈妈，我怕黑，我想和妈妈一起睡。”

“爸爸，我害怕，房间里有鬼。”

“我不想去学校，我害怕离开爸爸妈妈。”

……

你家孩子是不是也经常给你说他害怕这个害怕那个，甚至是莫名的哭闹，让你既无奈又不解。其实，这是因为你不明白，孩子到底是在怕什么？

对于孩子来说，除了父母，很多人或者事情对他们来说都很陌生。而大多数父母则将孩子的“害怕”，归结为孩子胆小。其实，孩子的“害怕”，大致上可以分为以下三种情况：

因为害怕打骂而变得谨小慎微。父母、成人的打骂，不仅会给孩子带来身体上的痛苦，还会使孩子在情绪上出现煎熬、自尊心受损、对自我的评价降低等情况，从而害怕不被他人喜欢、被父母嫌弃等。

亲身经历了突发事件、意外、惊吓而产生的害怕。当孩子真实参与了一些突发事件，如观看一些恐怖片、警匪片，或是参加了爷爷、奶奶的葬礼等，从而感到惊吓、害怕。对于年龄尚小的孩子来说，他们心智发展尚不成熟，容易出现失眠、哭闹等反应。

孩子对自然界一些恐怖现象产生的害怕。比如打雷、闪电这些恐怖的自然现象，不仅是孩子，有的大人也会产生害怕的情绪，甚至是如果孩子因此被惊吓过，更容易产生畏惧情绪。

而根据不同成长阶段，孩子的“害怕源”不同，具体如下表所示：

德国儿童心理学专家施特凡·施密特兴教授曾说过：“最重要的一点，就是父母对待孩子胆小这种现象，要认真对待。”因此当孩子产生“害怕”情绪时，作为父母我们应该做的是，共鸣孩子的情绪，分担孩子的“害怕”。

如当孩子怕黑时，父母可以引导孩子说出怕黑的情感和原因，也说出自己的感觉，如“有时候黑暗的确是挺可怕的，爸爸/妈妈小时候也怕黑”，共情孩子的情绪。

也可以与孩子一起玩游戏，一起来找一找房间里的“魔鬼”，床底下的“老虎”等。通过检查的过程，让孩子意识到一切都是自己的想象，这样取得的效果，远比你对孩子说“什么都没有”等道理来的管用。

如当孩子害怕动物，哪怕是小兔子、小狗等看起来很温顺的动物。这个时候父母不要强迫孩子去抚摸小动物，而是要让孩子去慢慢熟悉小动物。

如让孩子熟悉小兔子喜爱的食物，买一些关于小兔子的绘本，与毛绒兔子玩具玩耍，或是去动物园、宠物店等看小兔子。等孩子熟悉之后再鼓励孩子伸手去摸摸可爱的小兔子。若是孩子愿意尝试，父母记得要及时肯定孩子的勇敢行为，赞赏他的勇敢。

如有些孩子第一次接触到外国人的时候，就是因为他们与我们不同的相貌而感到害怕，这时候父母可以给他们讲讲，他们是与我们生长在不同地方的不同种族的人，孩子的害怕情绪就会慢慢消失。

所以我们帮助孩子积累知识，也是帮助他们减少不必要的害怕情绪。当孩子出现害怕情绪时，作为父母具体可以采取以下的对应原则：

• 不要取笑孩子，当孩子说“害怕”时，应认真对待，并和孩子一起讨论它；
• 对孩子的“害怕”表达理解，不对孩子的“怕”说“那里什么也没有”、“你不用害怕”“你要勇敢些”等类似的话；
• 与孩子一起面对“害怕”，一起思考要如何解决“害怕”的可能性和行为；
• 赞美孩子的勇敢行为，向孩子保证，父母会随时提供支持和帮助；
• 不要因为孩子的“害怕”而受到影响，应尽量保持内心的放松。

处于3-6周岁的孩子，他们具有丰富的想象力，而正是因为他们的想象力过于丰富，所以经常会将想象中的事物，与现实中存在的事物混淆，导致孩子对想象中的事物更加害怕。

不过孩子因为想象中的事物感到的害怕，是存在阶段性的。当孩子对你说出“害怕”的时候，你不要否定或斥责孩子的孩子，也不要说孩子“胆子小”，更不要逃避孩子的感受，而是要引导孩子慢慢去接受，与孩子一起积极去面对“害怕”。

让孩子不害怕，是不可能的，我们不如教孩子学会与害怕共处，好好调节自己的情绪和状态，学会如何与自己的害怕情绪相处。

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