人老了，出现这4种表现不用紧张，属于生老病死的自然规律

随着时间的流逝，不知不觉中，人们开始发现皮肤松弛、浮现皱纹、视力下降、长白头发等等，然而大多是机体衰老的现象，属于自然规律。

或许很多人好奇：人究竟从多少岁开始衰老的？根据不同年龄以及身体素质不同，衰老年龄也不一样，不过，最早是在25岁，就是一个衰老分界线。接下来，40岁以后会更加明显，你也不用过于紧张。

1、开始便秘了：随着年龄的增长，以前吃嘛嘛香，为什么现在这不让吃那不让吃，还容易接二连三的便秘呢？其实，这和衰老有一定的关系，随着机体各项组织器官的退化，肠胃也会如此。

当体内脂肪阻碍代谢后，排便时不仅费时费力，还容易排便困难，甚至是要借助其他办法排便，如果用手帮忙等等。

出现这种严重现象，大家可以先判断下，如果是真正的便秘，每星期排便次数只有2~3次，且每次多有排便不尽的感觉，维持了6个月以上的时间，符合条件的人要及时去医院诊治。

2、开始夜尿了：夜尿的含义非常简单，主要是指夜晚睡觉人们去厕所排尿次数超过2次以上，被临床诊断为夜尿。

除了晚上的夜尿以外，还有白天的尿频，说明膀胱可能出现问题了，膀胱组织就好像弹簧一般，若大家经常憋尿，会让弹簧失去作用，不仅要重视衰老，还要积极去医院诊断下。

3、视力听力下降：人一上年纪，号线各个地方都变得不好用了，就好像老旧的电器一样，不仅耗电功能性还不强。机体不断“磨损”下，也会出现这种问题，就像年轻时可以耳听八方、眺望远处，现在却变得视力和听力的下降，这都是正常的衰老现象。

4、开始掉发、白发：“呀！我还这么年轻怎么出现白头发了呢！”引起白头发的原因有很多，还有非常典型的少年头，多是因为遗传或者是营养不良导致的白发。

除此以外，如果你是从35岁以后出现白发，实则是比较正常的现象，当头皮中的黑色素营养不足，不再产生黑色素粒之后，头发会出现灰白，再到纯白。同时还会伴随着掉发、脱发等情况，都是正常的。

如果把以上的表现，都看作是一种病态，反而会对心理压力造成负担，认清自己的健康状态即可。

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