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婴儿米粉吃到多大合适?建议不要超过这个时间,否则容易营养不良

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  • 2022-02-21
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很多宝妈都知道孩子的第一口辅食要吃高铁米粉,但到底每次要吃多少,要给孩子迟到多大,却让很多新手妈妈是茫然无措。我们今天就来聊一聊孩子吃米粉的那些事儿。

婴儿米粉吃到多大比较合适

根据世界卫生组织建议,宝宝在6个月后,由于母乳无法提供给孩子所需要的营养物质,尤其是铁、锌等重要微量元素,如果不及时添加辅食,则会影响孩子的发育,所以建议第一口辅食最好选择高铁米粉。

这是因为米粉不易过敏,易于消化吸收,碳水化合物含量丰富。

那么有的家长会问,那是不是这个米粉一直要吃到孩子断奶呢?并不是,随着宝宝月龄的增加,对于营养的需求也会越累越多样化,仅仅吃高铁米粉,是没法满足孩子的生长需求的,需要给孩子慢慢添加其他的辅食。所以一般喂上 2~4 个月,等宝宝接受了稠粥、烂面条等主食,就可以慢慢停止了,否则容易让宝宝营养不良。

自己做的米粉好还是买的好

米粉顾名思义,是把米磨成的粉,所以,很多宝爸宝妈认为自己在家制作的米粉会更安全,这样就不需要去担心食品安全问题,但事实是这样吗?

首先在家里自制米粉存在一个问题,就是营养过于单一,市面上销售的婴儿配方米粉以谷物为基础,强化了碘、锌、铁等营养素,而自制米粉就不能满足孩子发育需要,帮助宝宝在辅食初期预防和改善缺铁性贫血。

还有就是宝妈宝爸也不一定能次次都注意做好消毒措施,所以食品安全问题也不是绝对安全。

另外由于自制米粉加工工艺有限,会容易出现团块、米粉黏稠度大等问题,不利于婴儿进食,从而有可能影响到宝宝消化吸收。

吃米粉的注意事项

温度不能太高:烧开的水待温度凉到70 ℃后,即可用来冲米粉,太高温度会让米粉中相关营养损失。

注意调配顺序:米粉的调配,跟配方奶一样,也是先加入适量的米粉,然后再加入开水,最后用勺子轻轻搅匀,形成糊状即可。

不加盐糖:小宝宝味觉非常敏感,过早的接触调味料会让他们变成“重口味”,根据《中国居民膳食指南》建议,宝宝辅食的添加尽量保持原味,以清淡为主,不添加糖、盐以及刺激性的调味料。

过早摄入太咸、太甜的食物,会增加儿童期和成年期患糖尿病、心血管疾病等风险。

不要事先冲好,饿了再吃:已经调制好的米粉,没吃完,最多放2小时就应该倒掉了,千万不要因为浪费而不舍得,从而滋生一堆细菌,等孩子饿了再热下给孩子吃,很容易吃坏孩子肚子。所以,要不倒掉,要不自己吃掉。

温馨提醒,如果宝宝已经慢慢长大,不再需要喂食米粉,可家里又囤了很多米粉,扔了又太可惜,可以加到辅食中,做成小饼干等,宝宝爱吃又不浪费。

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  • 编辑:王丽
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