孩子睡觉老出汗，只要没有这些症状，就不用担心

有的孩子一睡觉就满头大汗，毫不夸张地说，真的就像洗了头一样，枕头和衣服都会被汗湿一大片。

为此，宝妈们很是担忧，害怕孩子是不是身体太差？还是体内缺少什么？又或者是生了什么病？

其实，绝大多数孩子睡觉出汗多都属于正常现象，是生理性多汗。如果孩子能吃能睡，健健康康的，平常也没有什么病状，发育也没有什么问题，只是睡觉后容易出汗，那么往往就是生理性多汗，属于常见现象，不是病，家长们不必过分担心。

造成宝宝生理性多汗主要跟这些因素相关：

• 宝宝新陈代谢比较旺盛

宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，出汗多是很正常的。

我们很多人可能不知道：人的汗腺主要集中在头和背，而孩子的汗腺数量和大人是差不多的，身体面积却有着很大差距，这样一来，孩子的汗腺就显得更加密集，因此也就解释了为什么孩子在睡觉时，会满头大汗的情况。

而且，孩子睡后流汗都是在刚睡着后最初的几个小时。随着年龄不断增长，身体发育也越来越完善，这种睡后汗多的情况也会逐渐好转，直到消失。

• 食物引起的热效应

有的宝妈发现，孩子在吃奶的时候，额头和鼻尖上会有细细地一层汗，会觉得是孩子在吃奶时太用力了，其实是食物的热效应，导致孩子在吃东西时或吃东西后，身体内会产生一定的热能，自然而然就出汗了。

尤其是在睡觉前喝了母乳、奶粉、牛奶等含有高蛋白质的食物，即便是已经睡着了，身体仍旧会产生热能，这也会导致孩子睡觉时满头大汗。

因此，宝妈们在孩子喝奶时，最好不要裹太厚的衣物，如果孩子汗湿了衣服，要及时给他换一件干爽的衣服，让他舒舒服服的。

• 室内环境封闭、室温较高

如果房间内通风不好，室内环境较为封闭，也会导致孩子在睡觉时出汗。很多宝妈已经总结出规律，上半夜出汗多，下半夜会好很多。

• 给宝宝穿得太多、盖得太厚

孩子和成人之间本身生理状况不同，年纪比较大的，新陈代谢能力也相对较弱，因此比孩子更加怕冷，所以他们总以自己为标准，来判断孩子是冷还是热。

他们总是担心孩子夜间会被冻着，忍不住想要给孩子盖厚点，或者多穿两件。殊不知，孩子真的没想象中那么怕冷，相比而言，他们倒是更加怕热。

当然，也有些宝宝睡觉出汗多是一种病理性多汗，不过大多是宝宝大病初愈后才有的症状，家长应当特别注意，但这种情况比较少见。

导致继发性多汗的原因包括营养缺乏、结核杆菌感染性疾病、甲亢内分泌代谢性疾病等。

而且如果是继发性多汗，除了出汗多，大多还会有一些其他的症状，比如如果是营养不良，那最明显的表现就是消瘦；如果是结核杆菌感染，会有午后低烧、消瘦这些症状；如果是甲亢导致的继发性多汗，孩子还会有亢奋、暴躁甚至是眼睛凸出、脖子增粗等症状，家长要注意观察。

汗多确实会让宝宝睡得不舒服，导致睡眠质量不高，因此宝妈们在某些细节方面还是要注意。

首先，宝妈们不要让孩子在刚刚进食后就立马入睡，也不要在睡觉前嬉戏打闹，做太过剧烈的运动，这样可以减少睡着后出汗。

其次，在孩子入睡时不要盖太厚或者穿太多，只要足够保暖就行，等到了后半夜可以再根据情况添一些被子。

最后，如果孩子出汗浸透了衣服，可以及时给孩子重新换一套衣服，或者用汗巾，以免汗液蒸发时带走体内热量，这样会让孩子感觉冷。

总的来说，孩子睡觉出汗多，宝妈们不要太过担心，大多数情况都是生理性出汗，不是病，也不需要补钙，但是也不能完全不管，因为汗多毕竟影响了孩子的睡眠质量，宝妈们只要想办法改善孩子的睡眠质量就行。

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