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开学倒计时,孩子需“收心”!这3个收心小妙招家长要收藏好

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  • 2022-02-16
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马上就要开学了,你家娃准备好了吗?

这个准备,不仅仅包括学习用品方面,最重要的是孩子的心理调适。

家长可以从心理上、生活上和学习上几个方面做好开学前工作,时间上也可以分为缓冲期、准备期、上学期三个阶段。

克服留恋心理,充满对学校的向往

  • 给出缓冲时间

假期是孩子们最快乐的时光,今年又是双减后的第一个假期,很多学生的学习负担减轻了,比较轻松。如果让他们马上调整到紧张的上学状态,会有一些不适应,所以在开学前和开学后几天,不要急着逼孩子立即进入学习状态,而是给他一个星期左右的缓冲期,让孩子慢慢适应。

  • 释放焦虑

当孩子听到要开学了,部分学生会出现些许焦虑,更有的会说:不想上学。这是正常现象,我们大人也常会有“假期综合症”,可以让他们表达情绪,一般随着时间的流逝,情绪会慢慢的平复,家长不要太在意。

更不要感觉是大事情,马上矫正他。否则还会强化这个观点,或者出现逆反现象。

  • 营造仪式感

家长可以营造出开学的氛围,最好有一个仪式感。方法也是多种多样。如:带孩子去逛书店或者有文具店,给孩子置备上学所需要的学习用具;把孩子从姥姥家或者奶奶家接回来;带孩子出去吃一顿饭,还有让孩子把自己的房间收拾整洁。

也可以让孩子给平时要好的同学联系,打一打电话,谈论共同的爱好,产生对学校生活的向往。

由此让孩子从心理上逐渐过渡到上学的状态。

调整生活节奏,基本回归正常状态

  • 调整作息时间

假期里,孩子们的生活一般都是随意性比较大,所以学生的作息时间需要调整到与开学时相当的情况,做到早睡早起。

  • 做到饮食清淡

食物丰富是中国春节的一大特点,但是春节的食物往往蛋白质和脂肪类食物偏多,快开学了,家庭的饮食也要均衡食物,逐渐清淡一些。

  • 加强体育锻炼

体育锻炼是学校一项重要活动,孩子们一个假期的居家,往往疏忽了锻炼,所以家长要在快开学时带领孩子进行适当的运动,如跑步、打篮球等。

做好规划,做学习的主动者

  • 做好上学期的总结,增强自信心。

学生在学校里学习往往有两个焦虑,一是关于学习成绩的焦虑,另外一个是关于于同学关系的焦虑。

在开学前时,家长要注重培养孩子在学校的学习和生活的信心,可以让孩子总结上学期取得的成绩和做得好的地方。家长不要只用分数来评价孩子的成绩,要从孩子在品德方面,努力情况、学习成绩等方面来综合总结。

同时客观地分析孩子的不足,并寻找原因,有利于下学期改进。

  • 制定学习目标,商议学习计划

目标的确定对学生的学习具有很大的促进作用。首先帮助孩子确定新学期的目标,如做一个积极上进的人,学习成绩提高多少等。然后具体制定每天或者每周的学习计划。

  • 做好复习和预习。

复习工作,主要是寒假作业,如果已经完成,就可以进行归纳,如做思维导图。没有完成,则抓紧时间完成作业。虽然现在双减假期作业减少,但是作业也变成了多样化,如阅读、社会实践、手工等等,这些都对学习时很好的帮助。

其次是预习,实践证明,预习是提高学习成绩的有效方法,特别对于小学高年级以上的学生。主要的方法是自我简单预习,找出问题。

预习主要以自学为主,并找出其中的问题,开学后带着问题上课。

阅读与课堂教学有关的书籍也是一种很好的方法。

总通过家长与学生共同的努力,学生从心理上对新学期有期待;从知识上做好的相关的准备,从生活上也做到了规律性,孩子处于一个蓄势待发的状态,相信开学后,孩子一定能够很好地适应学校的学习和生活。

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  • 编辑:王丽
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