这4个因素会导致卵巢功能衰退，每位女性都要注意

近几年的研究发现，40岁之前就出现卵巢功能衰退的女性越来越多，甚至十几、二十几岁的女孩也跻身其中，对女性的生育功能造成了严重的影响。

卵巢功能衰退，主要分为生理性卵巢功能下降和病理性卵巢功能下降。

造成卵巢功能衰退的原因，主要包括下面这4个方面：

• 遗传因素

很多遗传原因会导致卵巢功能衰退，比如特纳综合征、脆性 X 综合征、染色体平衡易位等。

• 手术创伤

手术创伤会导致卵巢功能衰退，比如恶性肿瘤放化疗等治疗、做过卵巢手术等。

• 不良的环境因素

不良的环境因素也会导致卵巢功能衰退，比如垃圾燃烧产生的二恶英等有害气体，塑料制品释放的双酚A，重金属类污染物镉、砷、汞，以及杀虫剂、装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等。

• 不良的生活方式

不良的生活方式也会导致卵巢功能衰退，例如情绪经常波动或者长期处于不良情绪之中、吸烟或者被动吸烟、喝酒、过度减肥、长期熬夜、暴饮暴食等。

所以，建议女性应该定期进行健康查体，如果需要做卵巢手术或肿瘤的放化疗，在这之前尽量先去评估卵巢衰退的风险。

因为卵巢是一个腺器官，对肿瘤的放化疗比较敏感，此外卵巢的手术也可能会损伤卵巢功能。而这些都可能造成卵巢功能衰退。

因此，对于准备接受肿瘤放化疗或卵巢手术的女性，在治疗开始前，可以进行一个全面的卵巢功能评估，或与手术医生沟通，尽量注意保护卵巢。

另外，女性在日常的生活当中尽量保持心情舒畅及心理健康，避免精神压力过大，要改变熬夜、吸烟等不良的生活习惯，不要长期待在不良的环境之中，多佩戴口罩隔绝有害气体。

为了避免卵巢功能衰退，女性平时也应该适当增加运动控制体重，避免过胖或者过瘦，另外也要合理膳食，均衡营养，少吃油盐较多的不健康食物，多吃蔬菜水果。

一般情况下，女性在32岁左右卵巢功能开始走下坡路，37岁左右开始走快速下坡路。每个女性在生命过程中都会面临最终的卵巢功能衰退，但是大家可以提前预防卵巢功能衰退，改善卵巢功能，让卵巢功能衰退来得迟一些。

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