总是口干舌燥，用好5招可有效防治，最后一种夏天做就对了

日常生活中很多人会出现口干舌燥的情况，主要症状就是非常口渴。对于这种情况除了需要及时找到原因之外，也需要看看具体的调理方式有哪些？

平时在饮食生活上需要多多注意，这样才减少口干舌燥，从而避免疾病发生。

口干舌燥除了跟长期不喝水有关系之外，也有可能是患了某些疾病，我们来看看具体的原因有哪些？

1.口腔疾病

口腔疾病常见的症状就是口干舌燥，这是因为人在张口呼吸的时候会导致口腔内的气体循环，带走比较多的水分之后就会出现口干舌燥的问题。

2.慢性肺病

对于一些老年人来说，随着年龄的增长肺功能也会比较差，经常性的张口呼吸，也会出现口干舌燥。而要是可以及时改善肺功能，也可以缓减口干舌燥。

3.缺乏维生素B2

维生素B2是人体所需要的营养成分，要是机体缺乏维生素B2，就会导致口干舌燥，严重会出现口角溃疡、咽干等疾病，都需要及时的治疗。

既然口干舌燥是因为疾病引发，那么，平时防治口干舌燥的方式有哪些呢？怎么做效果会更好？

1、吃水果

平时可以选择苹果、梨等水果，这样可以帮助分泌唾液，也可以避免口干舌燥的出现，从而降低疾病发生的几率。

2、多喝水

多喝水除了可以增加口腔的分泌之外，也可以保持湿润。平时在吃饭之后需要经常漱口，这样才可以有效修复蛀牙以及其他的情况。

3、多吃纤维性食物

纤维性食物不仅可以有效刺激唾液腺，也可以帮助改善口干舌燥的问题。多一点咀嚼才可以让你的唾液分泌更多，这样就可以缓减口干的问题。

4、可吃莲雾

莲雾除了可以很好的补充维生素之外，也具有利尿的功效，可以起到很好的止咳作用，对于心脑血管疾病的预防也非常好。

5、多吃甘蔗

甘蔗具有很好生津止渴功效，还可以有效促进肠胃蠕动，真正让身体内的毒素及时排出。在消痰镇咳和高烧烦渴的疗效上非常好。

总之，出现口干舌燥也需要注意，要是因为一些疾病而引发的则需要及时的检查治疗，不然会危及自身的身体健康。平时预防的时候可以选择一些水果，比如苹果、梨、莲雾等都是不错的选择，也可以在日常生活中多饮用水，都可以有效缓减。

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