超500万孩子都有这个问题，快看你家娃有没有，早发现才能早纠正

最近，一个13岁女孩竟然因为长期不良坐姿而导致严重的脊柱侧弯被送到医院，从而上了热搜，引起人们的广泛讨论。

脊柱侧弯是一种常见的骨骼问题，由于坐姿不良导致脊柱偏离中线向侧方（左或右），有了不正常的弯曲，从而形成带有C形或S形弧度的脊柱畸形，而正常的脊柱排列是身体在站立情况下，左右两边是对称的，从上到下呈一条直线的。

这种疾病如果不及时干预，轻则影响体态，例如高低肩、长短腿等，重则影响呼吸、心脏，甚至造成瘫痪。

据相关机构的不完全统计，目前我国有超500万中小学生患脊柱侧弯的疾病，并且每年还在以30万左右的规模发展，也就是每20个孩子中就有1个脊柱侧弯患者。目前脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害青少年健康的第三大疾病。

脊柱侧弯主要发生在儿童、青少年时期，尤其是那些处于生长发育高峰期的女孩，相比较男孩，发病率更高，比例大约是6:1，所以家里有女孩的要特别注意。

脊柱侧弯的罪魁祸首就是不良的坐姿，那么都有哪些不良习惯会引起脊柱侧弯呢？

1.婴幼儿时期，过早、长时间把孩子竖抱，让宝宝背部支撑力度不够，过早支持坐或走路，从而加剧了成长发育过程中的脊柱侧弯可能性。

2.儿童青少年时期，经常低头玩手机，要跷二郎腿，葛优躺，坐姿前倾等，都可能增加脊柱侧弯的发生率。

孩子的脊柱需要一个漫长的发育过程。与成人相比，孩子的脊柱肌肉，韧带都不发达，稳定性也比较差，如果坐姿、站姿不对，就会影响孩子的运动、劳动能力，女孩子还有可能因为骨盆前倾而影响生育等。

一开始脊柱侧弯的时候，是没有什么感觉的，但是一旦孩子感觉到不舒服，就说明已经严重了，治疗就比较麻烦。所以尽早知道孩子是否有脊柱侧弯也是非常重要的。这里有两个自测动作可供参考：

一种是把孩子的双手与肩同宽，合掌看下手指是否等长；另一种就是保持以上动作，然后身体前屈，看脊柱是否平滑。

当然最重要还是要做好日常的预防工作：

保持正确的坐、站姿：好的坐姿，可以提高学习效率，预防驼背；站的时候，要挺胸抬头，腰背挺直，而这无形中也培养了孩子的自信；另外禁止孩子边走边玩手机。

注意书包承重：过重的书包会压迫孩子的脊柱，从而让孩子不自觉的前倾，时间一长就形成驼背。正确书包背法就是，两端背包长度一定要调节到一致，不要单肩背包。

重视平时的运动锻炼：经常多游泳、打羽毛球、做引体向上等运动项目，都对孩子的脊柱有一定的帮助。

充足营养：补充钙和维生素D，现在孩子正处在生长发育的旺盛期，日常饮食就要多吃高钙食物或直接补充钙质，同时也要补充促进钙吸收的维生素D。

目前，我国已经将脊柱侧弯的筛选项目纳入到每年开学或新生入学的常规体检中，要知道多观察，多留意，勤自查，早发现，早治疗是最佳防治策略。

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