在门诊室里，不少带孩子来就诊的父母，常常会问医生：“孩子生病这几天，有没有什么需要忌口的？”今天，我们就针对这个问题，来为大家详细解答下。

孩子生病了，哪些忌口是不科学的？

关于孩子生病了，我们身边广泛流传着以下几种不科学的观点。

• 发烧不能吃鸡蛋

孩子发烧时，大多会更没胃口。但在这时，体内却需要更多的能量，尤其需要优质蛋白质，才能帮助孩子尽快康复。

所以，在孩子发烧时，只要之前没有对蛋白过敏，是可以吃鸡蛋、牛奶、肉类等含有优质蛋白的食物。在烹饪时，我们可以根据孩子的口味喜好，做得软烂些，这样有利于孩子肠胃消化和吸收。

• 吃药期间不能吃绿豆、萝卜

不少父母都有听老一辈的讲过，孩子吃药期间，不要给孩子吃绿豆、萝卜，说是这些食物会解药性。

其实这个是没有科学依据的。到目前为止，并没有相关依据可以证明绿豆和萝卜有解药性的作用。

• 腹泻不能喝牛奶

孩子腹泻时，可以适当调整饮食，但同样也要加强营养，才有助于身体康复。而牛奶属于比较好吸收的高营养食品。因此，孩子在腹泻时，也是可以喝牛奶的。

如果孩子腹泻是由于乳糖不耐受引起的，这时，我们只要选择去乳糖的奶，孩子也一样可以喝牛奶的。

有研究表明，人体腹泻时，不怎么会影响到肠道对食物的消化吸收。所以，在孩子腹泻时，只要不在这时给孩子尝试新食物即可，不建议过多地给孩子禁食或限制食物。

其实，在孩子生病时，本来就会比较没胃口。这时，如果再过度忌口，很容易影响到孩子的生长发育，抵抗力也会下降，反而不利于疾病的康复。

孩子生病了，怎么吃才有助于身体康复？

虽然说在孩子生病时，一般不需要忌口。但是，在这期间，家长也可以根据疾病的特点，为孩子选择合适的食物，这有助于孩子身体早日康复。

下面，我们选取了3种常见的儿童疾病，来为家长们一一讲解相关饮食要点。

• 感冒咳嗽、发烧

感冒咳嗽、发烧是孩子常见的疾病。

在照顾咳嗽的孩子时，我们要把握的饮食要点是：清淡、少油、少糖。

食物的种类尽量选择孩子之前吃过的，烹饪时把食物做得比平常稍软些，有助于孩子肠胃的消化和吸收。可以适当地多吃些新鲜的蔬菜水果，如小白菜、菠菜、橙子、西红柿等，这些蔬菜水果含有丰富的维生素C和维生素A，有助于孩子身体的康复。

此外，因为感冒咳嗽时，呼吸会加快，有些孩子还伴有发烧呕吐现象，造成体内水分减少。所以，少量多次地给孩子补充水分很关键。

适当的食用蜂蜜也有助于缓解孩子夜间咳嗽。世界卫生组织及美国儿科学会都曾建议，对于1岁以上的孩子，在上呼吸道感染期间，可以食用蜂蜜止咳。蜂蜜不仅可以减少刺激性咳嗽的频率及程度，还有利于孩子晚上安稳入睡。

发烧，是身体对刺激的一种反应，它其实不是疾病，而是人体免疫功能的一种表现。常见的孩子发烧，一般是由于感冒或腹泻引起的。

值得一提的是，没有什么食物有抑制发烧或降温的作用。孩子发烧时，我们没有必要对食物的种类和数量进行限制。

• 呕吐、腹泻

孩子呕吐、腹泻，一般是由于消化道疾病所致。这时，我们除了要让孩子多饮水外，在饮食上也要做出调整。

对于1岁以内的宝宝出现呕吐、腹泻时，可以适当增加母乳喂养或配方奶喂养的次数，这么做既给孩子补充了营养，同时也补充了所需的水分。如果已经添加了辅食，可以继续添加宝宝吃过的，比较喜欢的食物。但要注意少吃多餐，有助于宝宝肠胃消化、吸收。

对于1岁以上的孩子，出现呕吐、腹泻时，可以将食材的选择权交给孩子，让孩子自己决定吃什么，吃多少。

• 便秘

不少父母认为，孩子如果没有天天排便，就是便秘，其实不然。有的孩子可能两天左右才大便一次，但孩子排便时不痛苦，大便也不干硬，一般不是便秘。如果孩子每周排便在两次或两次以下，或孩子每次排便比较痛苦且大便干硬，说明孩子便秘了。

这时，可以让孩子多喝水，适当增加叶菜的摄入。同时，还要帮孩子养成每日定时排便的习惯。均有助于改善孩子便秘。如果孩子长期便秘，排便困难，则需带孩子到医院就诊，以排除其它疾病后适当用药调理。

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